Dans cet article, vous apprendrez les éléments suivants :
- La douleur à la cheville peut être causée par divers facteurs, notamment des blessures, l'arthrite et d'autres affections.
- Les causes courantes de la douleur à la cheville lors de la marche comprennent la raideur, les entorses, les foulures, l'arthrite, les tendinites et les lésions nerveuses.
- Consulter un médecin peut vous aider à déterminer la cause de votre inconfort et à élaborer un plan de traitement approprié.
Quelles sont les causes des douleurs à la cheville lors de la marche ?
Si vous ressentez des douleurs à la cheville lorsque vous marchez, vous n'êtes pas seul. Les douleurs aux pieds et aux chevilles sont un problème courant causé par des blessures sportives, l'arthrite, les tendinites et d'autres affections. Elles peuvent aller d'une légère gêne à une douleur intense qui limite la mobilité et affecte votre qualité de vie. Si vous avez mal à la cheville lorsque vous marchez, votre médecin peut effectuer un examen physique, des examens d'imagerie ou d'autres tests diagnostiques afin d'en déterminer la cause sous-jacente. Les options de traitement comprennent le repos, la glace, la compression ou la physiothérapie, selon la gravité et la cause de la douleur.
Vous vous êtes foulé la cheville ? Alors consultez nos conseils de premiers secours : 4 conseils de traitement prodigués par des experts
Causes des douleurs à la cheville lors de la marche
Les douleurs à la cheville peuvent avoir différentes causes. Si vous ressentez des douleurs à la cheville lorsque vous marchez, cela peut être le signe d'une maladie sous-jacente. Voici quelques-unes des causes les plus fréquentes des douleurs à la cheville lors de la marche :
Blessures au pied et à la cheville liées au sport
Les blessures liées au sport peuvent provoquer des douleurs à la cheville lors de la marche et touchent les sportifs de tous niveaux. Parmi les causes les plus fréquentes, on trouve les entorses de la cheville dues à un faux pas ou à un atterrissage malencontreux, les fractures dues à des chocs violents et les lésions dues à une sollicitation excessive, telles que les tendinites. Un diagnostic correct, du repos et un traitement sur mesure sont essentiels pour la guérison et un retour en toute sécurité à la pratique sportive.
L'usure comme cause des douleurs à la cheville
Au fil du temps, l'articulation de la cheville peut s'user en raison de la sollicitation constante. Cela peut entraîner des douleurs et une gêne lors de la marche. L'usure peut également entraîner de l'arthrose, une maladie qui provoque une inflammation et des douleurs dans les articulations.
Ruptures et élongations ligamentaires
Les élongations et les ruptures ligamentaires sont des blessures courantes qui peuvent provoquer des douleurs lors de la marche. Elles sont également causées par une torsion soudaine. Cela peut se produire lors d'une activité physique ou simplement en marchant sur un sol irrégulier.
Si les élongations ou les ruptures ligamentaires ne sont pas traitées, elles peuvent entraîner une instabilité chronique de la cheville. N'hésitez pas à consulter notre article sur l'instabilité de la cheville et comment éviter les entorses fréquentes.
Inflammation du tendon d'Achille
Le tendon d'Achille est le plus grand tendon du corps et relie le muscle du mollet à la cheville. Lorsque ce tendon s'enflamme, il peut provoquer des douleurs et une gêne lors de la marche. Cette affection, appelée tendinite achilléenne, peut être causée par une sollicitation excessive ou des blessures.
Syndrome du sinus tarsien
Le syndrome du sinus tarsien est une affection qui provoque des douleurs et une sensibilité dans le sinus tarsien, un petit canal situé dans l'articulation de la cheville. Cette affection peut être causée par une blessure, une sollicitation excessive ou de l'arthrite.
Maladie auto-immune
Les maladies auto-immunes telles que le lupus peuvent provoquer une inflammation des articulations et ainsi causer des douleurs à la cheville lors de la marche. Ces maladies surviennent lorsque le système immunitaire attaque les cellules saines de l'organisme, ce qui entraîne une inflammation et des douleurs au niveau des articulations.
Polyarthrite rhumatoïde
L'une des maladies auto-immunes les plus connues est la polyarthrite rhumatoïde. Elle entraîne une inflammation chronique des articulations, souvent également au niveau de la cheville. Cela peut provoquer des douleurs et une raideur lors de la marche, ainsi que d'autres symptômes tels que la fatigue et la fièvre.
Ma cheville me fait mal sans raison : quelle est la cause de mes douleurs à la cheville ?
Si votre cheville vous fait mal sans raison apparente, cela peut être dû à une maladie sous-jacente telle que l'arthrite ou la goutte. Dans certains cas, les douleurs à la cheville peuvent être le signe d'une maladie plus grave, comme un caillot sanguin ou une lésion nerveuse.
Que vous souffriez de douleurs à la cheville sans raison apparente ou que l'un des problèmes mentionnés ci-dessus s'applique à vous, il est important de consulter un médecin.
Symptômes de douleur à la cheville lors de la marche
Ci-dessous, nous allons examiner de plus près les symptômes spécifiques qui peuvent être résumés comme une douleur à la cheville :
Douleur lancinante à la cheville
La douleur lancinante à la cheville se caractérise par une sensation soudaine et intense. La douleur peut être limitée à une zone spécifique et varier en intensité.
Vous vous êtes tordu la cheville ? Suivez la méthode RICE. Vous devez ensuite refroidir la zone touchée pendant 15 à 20 minutes et surélever votre cheville. Cela permettra de réduire le gonflement et la douleur. Les analgésiques en vente libre tels que l'ibuprofène ou le paracétamol peuvent également apporter un soulagement temporaire.
Douleur sur le dessus du pied près de la cheville
La douleur au pied près de la cheville peut toucher l'arrière du pied, y compris la zone autour de l'articulation métatarsophalangienne du gros orteil. La douleur dans cette zone peut se manifester par une sensation de douleur lancinante, pulsatile ou sourde, souvent aggravée par le mouvement, la marche ou la pression sur la zone touchée.
Si vous ressentez une douleur au niveau de la plante du pied près de la cheville lorsque vous marchez, il est important de vous reposer. Appliquez de la glace pour réduire le gonflement et consultez un médecin si la douleur persiste ou s'aggrave.
Douleur à l'extérieur de la cheville
Si vous ressentez une douleur à l'extérieur de la cheville, il peut être utile d'appliquer de la glace sur votre pied pendant environ 15 minutes ou de le surélever sur un oreiller. Écoutez votre corps si la douleur s'aggrave, ménagez-vous et évitez les activités qui aggravent la douleur. Douleur au sommet de la cheville
Une douleur au niveau de l'articulation supérieure de la cheville peut survenir en raison d'une blessure, d'une foulure ou de certaines affections médicales. Pour soulager la douleur, il est recommandé de mettre la cheville au repos, d'appliquer des poches de glace et d'éviter les activités qui aggravent la douleur. Si la douleur persiste ou s'aggrave, il est important d'écouter votre corps et de laisser à votre cheville le temps de guérir.
Comment les médecins diagnostiquent-ils la douleur à la cheville lors de la marche ?
Si vous ressentez une douleur à la cheville lorsque vous marchez, consultez impérativement un médecin. Il pourra procéder à un examen physique et à des tests diagnostiques supplémentaires. Ceux-ci comprennent les éléments suivants :
Examen physique pour la douleur à la cheville
Au cours de l'examen physique, votre médecin examinera votre cheville à la recherche de signes de gonflement, de sensibilité ou de déformation. Il pourra également vous demander de bouger votre cheville dans différentes directions afin d'évaluer votre amplitude de mouvement. Votre médecin pourra appliquer une pression sur différentes zones de votre cheville afin de déterminer la cause de votre douleur. Antécédents médicaux : évaluation de vos antécédents médicaux
Votre médecin examinera également vos antécédents médicaux afin de déterminer si vous souffrez d'une affection sous-jacente qui pourrait contribuer à votre douleur à la cheville. Il vous posera des questions sur vos symptômes, notamment depuis combien de temps vous ressentez la douleur, si elle s'est aggravée avec le temps et si certaines activités l'aggravent.
Tests diagnostiques pour la douleur à la cheville
Votre médecin pourra prescrire des tests diagnostiques afin de déterminer la cause de votre douleur à la cheville. Ces tests peuvent inclure des radiographies, des IRM, des tomodensitométries ou des échographies. Ils permettent d'identifier d'éventuelles fractures, déchirures ligamentaires ou autres blessures pouvant être à l'origine de votre douleur. Dans certains cas, votre médecin pourra également prescrire des analyses sanguines afin de rechercher des pathologies sous-jacentes telles que l'arthrite ou la goutte.
Douleurs à la cheville et leurs traitements
En fonction de la cause et de la gravité de vos symptômes, une kinésithérapie, des remèdes maison, un traitement médical ou une combinaison de ces mesures peuvent être recommandés. Consultez votre médecin afin de déterminer le traitement le mieux adapté à votre cas.
Physiothérapie pour les douleurs à la cheville lors de la marche
La physiothérapie est l'un des traitements standard pour les douleurs à la cheville. Votre physiothérapeute élaborera avec vous un plan de traitement personnalisé qui peut inclure des exercices visant à renforcer la cheville et à améliorer l'amplitude de mouvement. Il peut également utiliser des modalités telles que les ultrasons ou la stimulation électrique pour soulager la douleur et l'inflammation.
Traiter les douleurs à la cheville à domicile
Il existe plusieurs moyens de traiter les douleurs à la cheville à domicile afin de les soulager. Ménagez votre cheville et évitez les activités qui aggravent les symptômes. Vous pourrez ainsi mieux soulager la douleur et l'inflammation.
Appliquer de la glace sur la cheville plusieurs fois par jour pendant 15 à 20 minutes peut également aider à réduire la douleur et le gonflement. Votre médecin peut vous recommander une orthèse ou une attelle pour soutenir votre cheville.
Soulager la douleur à la cheville
Le port de chaussures offrant un bon soutien de la voûte plantaire peut aider à soulager la douleur et à éviter d'autres blessures. Étirer les muscles du mollet et l'avant de la cheville peut également contribuer à soulager la douleur et à améliorer l'amplitude des mouvements.
The BetterGuard pour soutenir votre traitement
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Bien sûr, vous pouvez continuer à stabiliser votre cheville à la maison grâce à ces 4 exercices. Voyez par vous-même. Avec The BetterGuard, vous pouvez reprendre le sport et courir sans souci.
Foire aux questions sur les douleurs à la cheville lors de la marche
Quelles sont les causes des douleurs à la cheville lors de la marche ?
Les douleurs à la cheville lors de la marche peuvent être causées par divers facteurs, notamment les entorses, les élongations, les fractures, la fasciite plantaire, la tendinite achilléenne et l'arthrite. Elles peuvent également être causées par une sollicitation excessive, des chaussures inadaptées ou un manque d'étirements avant l'entraînement.
Comment puis-je traiter les douleurs à la cheville à la maison ?
Vous pouvez prendre différentes mesures à la maison pour soulager les douleurs à la cheville. Il s'agit notamment de mettre la cheville touchée au repos, d'appliquer de la glace pour réduire le gonflement et de surélever la cheville au-dessus du niveau du cœur. L'utilisation d'une orthèse de cheville pour soulager la douleur et éviter d'autres blessures est également un traitement efficace.
Quels exercices peuvent aider à soulager les douleurs à la cheville ?
Les exercices qui renforcent les muscles et les ligaments autour de la cheville peuvent aider à soulager la douleur et à prévenir de futures blessures. Voici quelques exemples : rotations de la cheville, extensions des mollets et abaissements des talons.
Quels sont les symptômes d'une douleur à la cheville ?
Les symptômes d'une douleur à la cheville comprennent un gonflement, une sensibilité à la pression, une raideur et des difficultés à marcher ou à mettre du poids sur la cheville touchée. Dans certains cas, des ecchymoses ou une déformation visible peuvent également apparaître.
Quand dois-je consulter un médecin en cas de douleur à la cheville ?
Vous devez consulter un médecin en cas de douleur à la cheville si la douleur est intense, si vous ne pouvez pas mettre de poids sur la cheville touchée ou si vous constatez un gonflement ou des ecchymoses importants. Il est également important de consulter un médecin si la douleur persiste pendant plus de quelques jours ou si vous avez déjà eu une blessure à la cheville dans le passé.
La marche peut-elle aggraver les douleurs à la cheville ?
Oui, la marche ou d'autres activités physiques peuvent aggraver les douleurs à la cheville en cas de blessure ou de maladie sous-jacente. Si vous souffrez de douleurs à la cheville, il est important de vous reposer et d'éviter les activités qui aggravent la douleur jusqu'à ce que vous puissiez consulter un médecin.
