
Vendaje del tobillo: ¿para qué se utiliza la cinta deportiva?
El deporte o el ejercicio físico en general son saludables, independientemente del tipo de deporte. Numerosos estudios lo confirman. Sin embargo, cualquier persona que practique deporte siempre cor...

El tiempo de recuperación de los ligamentos desgarrados: lo que debes saber
Un ligamento desgarrado en el tobillo es la lesión deportiva más común. Suele producirse tras torcerse el tobillo hacia fuera y puede provocar dolor, hinchazón y movilidad limitada. Una de las preg...

Estabiliza tu tobillo: estos 4 ejercicios eficaces te ayudarán a conseguirlo.
El tobillo es una de las estructuras más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos ayuda a soportar nuestro peso corporal y a movernos. Sin embargo, el tobillo también es vulnerable a las lesiones....

Estudio: ¿cuál es la mejor tobillera para los esguinces deportivos?
En el marco de un estudio dirigido por Steffen Willwacher, catedrático de Biomecánica y Fundamentos de las Ciencias de la Ingeniería de la Universidad de Offenburg, se ha establecido cuál es la mej...

Esguince de tobillo frente a fractura de tobillo: ¿cuál es la diferencia?
Determinar la diferencia entre un tobillo roto y un tobillo torcido puede ser difícil de diagnosticar. Las lesiones por esguince y fractura de tobillo pueden causar síntomas similares, como dolor,...

Baños de hielo: por qué los atletas confían ciegamente en la terapia con agua fría
Los deportistas de todas las disciplinas confían en los baños de hielo para aliviar el dolor muscular. Pero, ¿son adecuados también para las personas que no practican deporte?
Historias relacionadas
Lesiones deportivas

Tobillo hinchado: causas, síntomas y alivio rápido
¿Te has torcido el tobillo y ahora tienes el tobillo hinchado? Aquí encontrarás toda la información que necesitas saber sobre las principales causas y síntomas, así como consejos rápidos para alivi...

Lesiones comunes en el fútbol: cómo reducir el riesgo personal
Tanto si eres jugador de una liga regional, un futbolista amateur especialmente ambicioso, un jugador semiprofesional o un jugador con licencia en la 1.ª y 2.ª Bundesliga, las lesiones están siemp...

Buenos zapatos para tus tobillos: prevención en el deporte con soportes inteligentes
Tanto si intentas hacer un mate bajo el aro como si te estás entrenando para tu próxima aventura de senderismo, una cosa es segura: tus tobillos están expuestos a mucho estrés y su salud juega un...

Correr después de una lesión de tobillo: no hay problema con una tobillera inteligente
¿También sales a correr con regularidad? ¿Quizás por el bosque, en un parque cercano o por una carretera asfaltada en medio de la ciudad? Entonces tú también formas parte de una enorme comunidad de...

Lesiones en el tenis: tobillera para la rehabilitación y la prevención
El fútbol es el deporte rey en Alemania, pero otros deportes como el balonmano, el atletismo y el boxeo también son muy populares en este país. Lo mismo ocurre con el tenis. Impulsado por los éxito...

Correr por el bosque: cómo incluso los baches más pequeños pueden causar problemas
En los muchos años que llevo jugando al fútbol, también he sufrido muchas lesiones, especialmente en los tobillos. Una vez que te lesionas el tobillo, puede volver a ocurrir una y otra vez. Hace p...

