Tanto si intentas hacer un mate bajo el aro como si te estás entrenando para tu próxima aventura de senderismo, una cosa es segura: tus tobillos están expuestos a mucho estrés y su salud juega un papel importante en tu vida deportiva. Deben protegerse de las lesiones, especialmente en los deportes profesionales. Te contamos qué zapatillas para tobillos existen y por qué las zapatillas de corte bajo son especialmente eficaces en combinación con The BetterGuard.
El mayor enemigo del deportista: la inestabilidad del tobillo y los esguinces crónicos
La inestabilidad del tobillo y los esguinces constantes son un problema habitual al que se enfrentan los deportistas. Especialmente este tipo de lesiones en la articulación del tobillo pueden limitar significativamente el disfrute del entrenamiento y la competición posterior.
Ya sea en baloncesto, fútbol, tenis, balonmano, voleibol, fútbol o en la próxima excursión: en todos estos deportes existe el riesgo de torcerse un tobillo. Es fundamental tomar las medidas adecuadas y actuar de forma preventiva. Solo así se pueden evitar lesiones o accidentes recurrentes. Una primera medida eficaz son las zapatillas que protegen las articulaciones.
Calzado para la articulación del tobillo y los problemas que conlleva no utilizarlo
Quizás te suene esto: las lesiones deportivas del pasado te han frenado y te han obligado a perder un tiempo de entrenamiento valioso. Es posible que ya hayas utilizado zapatillas cómodas o zapatillas de correr para proteger tu tobillo. Sin embargo, estas no protegen realmente tus articulaciones.
Para estar mejor preparado para el próximo partido o entrenamiento en el futuro, debes pensar en la elección del calzado. Para obtener un resultado óptimo, busca también la venda adecuada para el tobillo. Se trata de unas zapatillas especiales que sujetan la articulación del tobillo y evitan que se tuerza.
¿Cuál es el calzado adecuado para los problemas de tobillo? ¿Son las zapatillas de corte alto la solución?
Las zapatillas de caña alta, con un perfil lateral elevado, han sido y son cada vez más comunes en el pasado como medida preventiva para la estabilidad del tobillo en la práctica deportiva. Sin embargo, una zapatilla de caña alta solo ofrece una protección eficaz contra los esguinces de tobillo en determinadas condiciones.
Una caña alta: para proporcionar una estabilidad eficaz en caso de torcedura de tobillo, la caña del calzado debe extenderse por encima de los tobillos. Si termina por debajo, como es el caso de muchos zapatos deportivos, no hay estabilización por encima del tobillo en caso de torcedura y, por lo tanto, no hay protección eficaz.
Acolchado y ajuste: cuanto más acolchado haya en la zona del cuello y la caña, menos eficaces serán estas zapatillas para protegerte y crear una fuerza estabilizadora contra los esguinces de tobillo. La zapatilla también debe ajustarse bien tanto en el metatarso como alrededor de la articulación del tobillo para permitir una transmisión directa de la fuerza cuando se produce un esguince de tobillo.
El cordón: cuanto más suelta esté la zapatilla o más elásticos sean los cordones, mayor será la pérdida de estabilidad cuando se tuerza el tobillo. Por lo tanto, debes asegurarte de que el cordón sea cómodo, pero esté bien apretado y cerrado.
La suela del calzado: existe una tendencia hacia suelas cada vez más blandas, especialmente en el calzado para correr. Cuanto más blanda es la suela, menos estabilidad ofrece al pisar piedras o al hacer zancadas laterales. Por lo tanto, debes asegurarte de elegir una suela estable para tu deporte. Además, las suelas altas proporcionan un mayor efecto palanca al torcerse un tobillo y pueden empeorar la lesión. Presta atención al equilibrio adecuado entre una suela estable y la comodidad.
Desventajas de las zapatillas de corte alto: Es comprensible que unas zapatillas de corte tan alto puedan proporcionar una buena protección. Sin embargo, el problema es que este tipo de zapatillas tienen desventajas. Cuanto más estable es el calzado y mejor protege contra los giros, más restringe la libertad de movimiento natural y merma la comodidad. En particular, la restricción del rango de movimiento natural puede provocar problemas como la degradación de los músculos que estabilizan de forma natural. En el peor de los casos, las fuerzas también pueden transmitirse a otras articulaciones, como la rodilla o la cadera, y provocar lesiones e irritaciones en ellas.
Pero, ¿hay buenos zapatos para el tobillo que sean una alternativa a los zapatos de corte alto?
En el pasado, se recomendaban los zapatos de corte alto para la prevención deportiva. En los últimos años hemos desarrollado una alternativa notable: The BetterGuard . Te protege a ti y a tu tobillo, preferiblemente en combinación con zapatos de corte bajo.
The BetterGuard ofrece, con su tecnología inteligente en forma de un mini pistón amortiguador, una innovación que los atletas profesionales utilizan para la prevención. Anastasiya Kuparev y Bojana Marinkovic, del tenis, así como los jugadores de la NBA Moritz y Franz Wagner, están entusiasmados. También los St. Brown Brothers, de la NFL, del fútbol americano, están convencidos de The BetterGuard en muchos aspectos. The BetterGuard solo se activa en movimientos críticos de giro o rodadura.
Nuestra tobillera proporciona un mayor rango de movimiento durante los movimientos normales que las zapatillas de corte alto. Esto significa que puedes moverte con más libertad mientras haces ejercicio sin tener que renunciar al apoyo necesario. Esto te permite un estilo de juego más flexible y dinámico, especialmente en deportes que requieren agilidad.
Buenos zapatos para tus tobillos: la clave para la libertad de movimiento
Las zapatillas de corte bajo, en combinación con The BetterGuard, te proporcionan un alto nivel de comodidad, carreras de resistencia relajadas y alivio de las articulaciones. Puedes entrenar tus pies, ligamentos y tendones de forma relajada. Evitas el dolor típico que suele acompañar a las sesiones deportivas intensivas.
Es posible que te preocupe que las zapatillas de corte bajo puedan suponer un mayor riesgo de lesiones y que el corte bajo facilite que te tuerzas el tobillo. En colaboración con The Pero con BetterGuard no solo aumentas tu estabilidad . Frenas tus articulaciones en el momento adecuado antes de torcerte el tobillo y forzar la articulación.
Zapatillas que sujetan la articulación del tobillo: la mejor opción para el deporte y el entrenamiento
Las zapatillas de corte alto son sin duda una opción si prefieres una mayor estabilidad del tobillo en los partidos y los entrenamientos. Pero la combinación de zapatillas de corte bajo y el soporte para el tobillo BetterGuard convence por sus aspectos preventivos. Además, tiene un diseño fino y moderno.
Podrás moverte con fluidez, tener un alto nivel de estabilidad y no tendrás que renunciar a la comodidad durante la práctica deportiva. Con los zapatos adecuados para el tobillo y The BetterGuard, tendrás la garantía de moverte de forma orientada al rendimiento y con seguridad.
Preguntas frecuentes sobre las zapatillas para el tobillo
Aquí respondemos a las preguntas más frecuentes sobre nuestro artículo.
¿Qué zapatillas son adecuadas para los problemas de tobillo?
Si tienes problemas en la articulación del tobillo y te lo torces con frecuencia, lo mejor es utilizar zapatos bajos con amortiguación. Junto con nuestro soporte para el tobillo The BetterGuard, garantizan la máxima sujeción.
¿Qué zapatos usar si tienes una fractura de tobillo?
Apuesta por una suela blanda y funciones de amortiguación. El BetterGuard proporciona a tu tobillo un apoyo adicional.
¿Qué calzado es adecuado para un tobillo inestable?
Si tienes un tobillo inestable, los zapatos de corte alto pueden proporcionarte una mayor sensación de estabilidad. El BetterGuard ofrece una alternativa preventiva en combinación con zapatos de corte bajo.
