Vendaje para el tobillo de la farmacia: ¿es siempre suficiente para las lesiones de tobillo?
Las estadísticas lo muestran claramente: el tobillo se ve afectado con especial frecuencia por lesiones deportivas . Tanto después como antes de una lesión de tobillo, se recomienda a los deportist...
Vendaje del tobillo: ¿para qué se utiliza la cinta deportiva?
El deporte o el ejercicio físico en general son saludables, independientemente del tipo de deporte. Numerosos estudios lo confirman. Sin embargo, cualquier persona que practique deporte siempre cor...
Un desgarro de ligamentos en el tobillo es la lesión deportiva más común. Suele ocurrir después de que el tobillo se dobla hacia afuera y puede provocar dolor, hinchazón y movilidad limitada. Una d...
Estabiliza tu tobillo: estos 4 ejercicios eficaces te ayudarán a conseguirlo.
El tobillo es una de las estructuras más importantes de nuestro cuerpo, ya que nos ayuda a soportar nuestro peso corporal y a movernos. Sin embargo, el tobillo también es vulnerable a las lesiones....
Estudio: ¿cuál es la mejor tobillera para los esguinces deportivos?
En el marco de un estudio dirigido por Steffen Willwacher, catedrático de Biomecánica y Fundamentos de las Ciencias de la Ingeniería de la Universidad de Offenburg, se ha establecido cuál es la mej...
Esguince de tobillo frente a fractura de tobillo: ¿cuál es la diferencia?
Puede resultar difícil diagnosticar la diferencia entre una fractura y un esguince de tobillo. Los esguinces y las fracturas de tobillo pueden causar síntomas similares, como dolor, hinchazó...
Historias relacionadas
Lesiones deportivas
Un mal aterrizaje tras un salto, un mal giro durante una entrada y, de repente, ya está: ese dolor agudo en el tobillo no suele presagiar nada bueno. Un diagnóstico de rotura de ligamentos en el to...
Distensión de ligamentos: síntomas, duración y cómo acelerar la recuperación
Un paso en falso al correr, un tropiezo con un bordillo o un movimiento descuidado durante el fútbol: una distensión de ligamentos es una de las lesiones deportivas más comunes. Afecta con mayor fr...
Kinesiophobia: cuando el miedo a las lesiones te frena y cómo superarlo
Estás en el campo, el balón viene hacia ti, pero en tu cabeza se desarrolla un escenario completamente diferente: ¿y si vuelvo a torcerme el tobillo? ¿Y si se rompe el ligamento? Este bloqueo menta...
Cómo curar un esguince de tobillo rápido: lo que realmente funciona
Un giro repentino, un aterrizaje forzoso o un mal paso durante tu entrenamiento — y de repente, tienes una lesión de tobillo. Si has llegado hasta aquí, es probable que sientas dolor y busques resp...
Tobillo hinchado: causas, síntomas y alivio rápido
¿Te has torcido el tobillo y ahora tienes el tobillo hinchado? Aquí encontrarás toda la información que necesitas saber sobre las principales causas y síntomas, así como consejos rápidos para alivi...
Lesiones comunes en el fútbol: cómo reducir el riesgo personal
Tanto si eres jugador de una liga regional, un futbolista amateur especialmente ambicioso, un jugador semiprofesional o un jugador con licencia en la 1.ª y 2.ª Bundesliga, las lesiones están siemp...
¿Listo para inspirarte?
Desde prevención de lesiones y consejos de entrenamiento hasta lo último en tecnología deportiva. Descubre nuestros mejores contenidos para moverte mejor y recuperarte más rápido.