Bänderriss: Wie lange kein Sport? Dein Weg zurück ins Training
Ein falsches Aufkommen nach dem Sprung, ein fieses Umknicken im Zweikampf und plötzlich ist es passiert: Der stechende Schmerz im Knöchel signalisiert meist nichts Gu Diagnose Bänderriss im Sprungg...
Bänderdehnung: Symptome, Dauer und wie du die Heilung beschleunigen kannst
Ein falscher Tritt beim Joggen, ein Umknicken auf der Bordsteinkante oder eine unbedachte Bewegung beim Fußball, eine Bänderdehnung gehört zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Besonders o...
Kinesiophobie: Wenn dich die Angst vor der Verletzung ausbremst und wie du sie besiegst
Du stehst auf dem Spielfeld, der Ball kommt auf dich zu, doch in deinem Kopf spielt sich ein ganz anderes Szenario ab: Was, wenn ich wieder umknicke? Was, wenn das Band reißt? Diese Blockade im Kop...
Verstauchten Knöchel schnell heilen: Was funktioniert wirklich
Eine plötzliche Drehung, eine ungeschickte Landung oder ein Fehltritt beim Training – und schon ist die Knöchelverletzung passiert. Wenn du hier gelandet bist, hast du wahrscheinlich Schmerzen und ...
Geschwollener Knöchel: Ursachen, Symptome und schnelle Hilfe
Du bist umgeknickt und hast nun einen geschwollenen Knöchel? Hier erfährst du alles über die wichtigsten Ursachen, Symptome und bekommst schnelle Tipps zur Linderung der Schwellung. Egal ob nach de...
Häufige Verletzungen beim Fußball - so reduzierst du dein persönliches Risiko
Ob Kreisligaspieler, besonders ambitionierter Amateurkicker, Halbprofi oder Lizenzspieler der 1. und 2. Bundesliga - Verletzungen sind beim Fußball allgegenwärtig. Dass dabei allerdings die Anzahl...
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