La pallavolo è uno sport di squadra molto popolare in tutto il mondo, praticato sia a livello ricreativo che professionale. A differenza della maggior parte degli sport di squadra come il calcio, la pallamano o l'hockey su ghiaccio, c'è una nessun contatto diretto con gli avversari qui. Tuttavia, gli infortuni nella pallavolo non sono purtroppo rari. Si può fare una distinzione tra lesioni acute, lesioni croniche e lesioni da overuse. I movimenti principali della pallavolo sono molto dinamici, con partenze rapide e arresti bruschi, oltre a molti salti. La maggior parte degli infortuni si verifica soprattutto durante i blocchi e gli attacchi.
Legamenti della caviglia lacerati, lesioni alla spalla, problemi alla schiena, lesioni al ginocchio e dita lussate o slogate sono tra i casi più comuni. infortuni nella pallavolo. Qualsiasi infortunio può rappresentare una sfida sia per il singolo giocatore che per la squadra nel suo complesso, in quanto può comportare tempi di inattività e riabilitazione prolungati.
Gli infortuni nella pallavolo colpiscono principalmente la caviglia
Con una quota fino al 50%, il La lacerazione dei legamenti laterali della caviglia è l'infortunio più comune nella pallavolo.. Una lacerazione del legamento è causata per lo più da una torsione della caviglia verso l'esterno. Un rischio elevato nella pallavolo è rappresentato da un atterraggio incontrollato, ad esempio dopo un tentativo di blocco, sul piede di un compagno di squadra o avversario. Ma anche in assenza di influenze esterne, come ad esempio l'arresto dopo una affondo laterale, può verificarsi una torsione.
Le lesioni e i sovraccarichi alla spalla possono verificarsi a causa dell'uso frequente delle braccia durante i servizi, gli attacchi e i tentativi di blocco. Questo causa principalmente irritazione e infiammazione dei tendini del cingolo scapolare.
I problemi alla schiena possono insorgere a causa delle frequenti movimenti unilaterali coinvolti nei servizi e nelle ricezioni, mentre gli infortuni alle ginocchia sono più probabilmente causati da salto e atterraggio.
Le dita sono un'altra regione soggetta a infortuni frequenti. Si tratta principalmente di lussazioni o distorsioni che si verificano a causa del contatto con la palla. quando si blocca.
Allo stesso modo, non sono rare le abrasioni e le contusioni dovute al contatto con il pavimento della sala. Per evitare questi piccoli infortuni, alcuni giocatori indossano bende per ginocchia o gomiti che sono imbottiti all'interno.
Come si possono evitare gli infortuni nella pallavolo?
Anche se molte delle lesioni che si verificano sono di lieve entità, è necessario prestare molta attenzione per evitare infortuni. Questo evita i tempi di inattività e riduce il rischio di lesioni secondarie. Dopo tutto, è meglio che una lesione non si verifichi in primo luogo. Ad esempio, quando si tratta di lesioni da pallamanoL'80% dei professionisti della pallamano subisce il prossimo infortunio entro un anno.
Nella pallavolo si utilizzano ausili come bendaggi, ortesi e nastri per prevenire gli infortuni. Questi dovrebbero, ad esempio, proteggono la caviglia dalla torsione e prevenire le lesioni. Il nastro si usa anche per proteggere le dita da lussazioni e distorsioni, come misura preventiva e dopo un infortunio.
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