Le volley-ball est un sport d'équipe populaire dans le monde entier, pratiqué à la fois en tant que loisir et au niveau professionnel. Contrairement à la plupart des sports d'équipe tels que le football, le handball ou le hockey sur glace, il n'y a pas de contact direct avec les adversaires. Néanmoins, les blessures au volley-ball ne sont malheureusement pas rares. On peut distinguer les blessures aiguës, les blessures chroniques et les blessures dues à la surutilisation. Les principaux mouvements du volley-ball sont très dynamiques, avec des départs rapides et des arrêts brusques, ainsi que de nombreux sauts. La plupart des blessures surviennent principalement lors du blocage et de l'attaque.
Les déchirures des ligaments de la cheville, les blessures à l'épaule, les problèmes de dos, les blessures au genou et les luxations ou entorses des doigts font partie des blessures les plus courantes au volley-ball. Toute blessure peut représenter un défi à la fois pour le joueur et pour l'équipe dans son ensemble, car elle peut entraîner une longue période d'indisponibilité et de rééducation.
Les blessures au volley-ball touchent principalement la cheville
Les déchirures des ligaments latéraux de la cheville sont la blessure la plus fréquente au volley-ball, avec une proportion allant jusqu'à 50 %. Une déchirure du ligament est principalement causée par une torsion de la cheville vers l'extérieur. En volley-ball, le risque est élevé en cas d'atterrissage incontrôlé, par exemple après une tentative de blocage, sur le pied d'un coéquipier ou d'un adversaire. Mais même sans influence extérieure, par exemple en s'arrêtant après une fente latérale, une torsion peut se produire.
Les blessures et les surcharges de l'épaule peuvent survenir en raison de l'utilisation fréquente des bras pendant les services, les attaques et les tentatives de blocage. Cela provoque principalement une irritation et une inflammation des tendons de la ceinture scapulaire.
Des problèmes de dos peuvent survenir en raison des mouvements souvent unilatéraux impliqués dans les services et les réceptions, tandis que les blessures aux genoux sont plus susceptibles d'être causées par les sauts et les atterrissages.
Les doigts sont une autre région où les blessures sont fréquentes. Il s'agit principalement de luxations ou d'entorses dues au contact avec le ballon lors du blocage.
De même, les écorchures et les contusions dues au contact avec le sol de la salle ne sont pas rares. Pour éviter ces petites blessures, certains joueurs portent des bandages pour les genoux ou les coudes qui sont rembourrés à l'intérieur.
Comment éviter les blessures au volley-ball ?
Bien que de nombreuses blessures soient mineures, il convient de faire très attention à ne pas se blesser. Cela permet d 'éviter les temps d'arrêt et de réduire le risque de blessure secondaire. En effet, il est préférable qu'une blessure ne se produise pas. Par exemple, en ce qui concerne les blessures au handball, 80 % des professionnels du handball se blessent à nouveau dans l'année qui suit.
Au volley-ball, des aides telles que des bandages, des orthèses et des bandes sont utilisées pour prévenir les blessures. Ils doivent, par exemple, protéger la cheville contre les torsions et prévenir les blessures. Le ruban adhésif est également utilisé pour protéger les doigts contre les luxations et les entorses, à titre préventif et après une blessure.
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