Il peut être difficile de faire la différence entre une cheville cassée et une cheville foulée. Les entorses et les fractures de la cheville peuvent provoquer des symptômes similaires, tels que douleur, gonflement et difficulté à marcher. Cependant, les options de traitement d'une entorse et d'une fracture de la cheville peuvent être différentes, c'est pourquoi il est important de connaître la différence.
Comprendre les blessures de la cheville
Les blessures au pied et à la cheville sont fréquentes chez les athlètes qui pratiquent des activités physiques, notamment la course et le saut. Les fractures et les entorses de la cheville sont particulièrement fréquentes chez les joueurs de basket-ball, defootball ( ) et de volley-ball.
Selon la base de données de Hashtag Basketball, qui recense les causes des plus de 4 000 absences de joueurs de la NBA depuis 2010, une seule blessure survient plus souvent que l'entorse de la cheville droite : l'entorse de la cheville gauche. Sur cette période, les blessures à la cheville ont coûté aux joueurs 15 années cumulées d'activité. Au cours d'une saison, 25% des joueurs de la NBA souffriront d'une entorse de la cheville.
Quelles sont les causes d'une fracture ou d'une entorse de la cheville ?
Lorsque vous étirez ou déchirez les ligaments de votre cheville, vous souffrez d'une entorse de la cheville. Les entorses de la cheville peuvent survenir à chaque fois que la cheville se tord ou se tourne maladroitement. En revanche, une fracture de la cheville se produit lorsqu'un ou plusieurs os de la cheville sont fracturés. Une fracture peut résulter d'une chute, d'un mouvement de torsion ou d'un coup direct sur la cheville.
Symptômes de la fracture de la cheville et de l'entorse
Symptômes d'une fracture de la cheville
Les symptômes d'une fracture de la cheville varient en fonction de la gravité de la blessure.
Les symptômes les plus courants sont les suivants
- Douleur intense : Ressentie immédiatement après la blessure, la douleur d'une fracture de la cheville est vive et intense.
- Gonflement : Généralement accompagné d'une ecchymose et d'une sensibilité.
- Ecchymoses : Des ecchymoses légères à graves peuvent apparaître sur la cheville, le pied ou le bas de la jambe.
- Incapacité à supporter le poids : La cheville est douloureuse lorsque l'on se tient debout ou que l'on porte du poids sur la cheville touchée.
- Déformation : dans certains cas, une fracture de la cheville peut entraîner un déplacement de l'os de la cheville, ce qui se traduit par une déformation visible de la cheville.
Symptômes d'une entorse de la cheville
La gravité d'une entorse de la cheville peut varier de légère à sévère, en fonction de l'étendue de la blessure. Les entorses légères peuvent n'entraîner qu'une légère gêne, tandis que les entorses graves peuvent rendre difficile la marche ou la mise en charge de la cheville touchée.
Les symptômes les plus courants d'une entorse de la cheville sont les suivants
- Douleur : elle peut être légère ou intense, en fonction de la gravité de la blessure. La douleur est généralement ressentie à l'extérieur de la cheville et peut s'accompagner d'un bruit sec.
- Gonflement : Il apparaît généralement dans les minutes qui suivent la blessure et peut continuer à gonfler pendant plusieurs jours.
- Ecchymoses : Des ecchymoses légères à graves peuvent apparaître sur la cheville, le pied ou le bas de la jambe.
- Difficulté à marcher : Selon la gravité de l'entorse de la cheville, il peut être difficile de se tenir debout et de marcher sur la cheville touchée.
Comparaison entre entorse et fracture de la cheville
Bien qu'elles aient en commun certains symptômes et options de traitement, les entorses et les fractures de la cheville présentent des différences essentielles qu'il convient de garder à l'esprit.
Amplitude des mouvements
L'une des principales différences entre une entorse et une fracture de la cheville est l'amplitude des mouvements. Dans le cas d'une entorse, la cheville peut être gonflée et douloureuse, mais il est encore possible de la bouger dans une certaine mesure. Les experts recommandent souvent de maintenir la cheville en mouvement pour éviter les raideurs et favoriser la guérison.
Une cheville cassée peut être tellement douloureuse et gonflée qu'il est difficile, voire impossible, de la bouger. Dans certains cas, la cheville peut présenter une déformation ou un désalignement, signe évident d'une fracture.
Port de poids
Une autre différence essentielle entre une entorse et une fracture de la cheville est la capacité à porter du poids sur le pied affecté. Dans le cas d'une entorse, il est généralement possible de porter un certain poids sur la cheville, même si cela peut être inconfortable ou douloureux.
En revanche, dans le cas d'une fracture de la cheville, il est souvent beaucoup plus difficile de porter du poids. Selon la gravité de la fracture, il peut être impossible de mettre du poids sur le pied affecté.
Options de traitement pour les entorses de la cheville et les fractures de la cheville
Entorse de la cheville
Le traitement d'une entorse de la cheville dépend de la gravité de la blessure. Dans la plupart des cas, vous pouvez traiter une entorse de la cheville à la maison par le repos, la glace, la compression et l'élévation (RICE).
- Le repos : Réduit la douleur et le gonflement, favorise la guérison et prévient d'autres blessures. La personne blessée doit éviter de mettre du poids sur la cheville et la reposer autant que possible.
- Glace : Un moyen simple et efficace de réduire la douleur et le gonflement. La personne blessée doit appliquer de la glace sur la cheville pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour.
- Compression : Elle permet de réduire le gonflement et de soutenir la cheville blessée. Les chevillères modernes, dont The BetterGuard, comprennent des chaussettes de compression.
- Élévation : Réduit le gonflement et l'accumulation de liquides dans l'articulation. La personne blessée doit autant que possible surélever la cheville au-dessus du niveau du cœur.
Chevilles cassées
Une intervention chirurgicale peut parfois être nécessaire pour réaligner les os et assurer une bonne cicatrisation. Dans la plupart des cas, il faut immobiliser l'articulation de la cheville pour permettre aux os de guérir correctement. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un plâtre, une orthèse rigide ou une botte de marche.
Les spécialistes de la cheville peuvent également recommander une thérapie physique dans le cadre du plan de traitement d'une cheville cassée. Des soins et un traitement appropriés peuvent améliorer l'amplitude des mouvements et la force de la cheville. La kinésithérapie contribue au processus de guérison et à la prévention de futures blessures.
Attelles de cheville
Selon la gravité de la blessure et le stade de votre guérison, une orthèse de cheville peut apporter un soutien et prévenir d'autres dommages à l'articulation. Il est important de trouver une orthèse de cheville qui permette la mobilité pendant le processus de guérison. Les chevillères traditionnelles, rigides et à lacets, peuvent entraver votre capacité à retrouver de la force et du mouvement dans l'articulation.
Traiter rapidement et correctement une blessure à la cheville peut permettre une guérison en quelques semaines. Toutefois, si la blessure est grave ou si elle n'est pas traitée correctement, elle peut entraîner des douleurs chroniques, une instabilité et d'autres complications. Jusqu'à 72 % des joueurs de la NBA ayant subi une simple entorse de la cheville signalent par la suite des symptômes d'instabilité chronique de la cheville.
BetterGuard est la seule orthèse de cheville adaptative disponible. Contrairement aux autres orthèses, elle offre une mobilité totale pendant le processus de guérison et prévient les blessures grâce à un soutien réactif. Une étude récente montre que les joueurs qui portent The BetterGuard, par rapport aux méthodes de récupération traditionnelles, peuvent revenir au jeu 34 % plus rapidement.
