Le sport ou l'exercice physique en général est bon pour la santé, quel que soit le type de sport. Un grand nombre d'études le confirment. Cependant, la pratique d'un sport comporte toujours un certain risque de blessure. Plus l'effort physique est important, plus le risque de blessure est élevé.
Les blessures à la cheville sont fréquentes dans le sport
Les blessures à la cheville sont l'une des blessures sportives les plus courantes. Il s'agit, par exemple, d'étirements des ligaments et de déchirures des ligaments externes. Les blessures de ce type sont non seulement douloureuses, mais elles entraînent aussi parfois des temps d'arrêt très longs. En outre, d'autres problèmes peuvent survenir même après la guérison. Il n'est pas rare que les athlètes concernés se plaignent d'une instabilité persistante de l'articulation de la cheville. Presque tous les athlètes qui ont récupéré sont également accompagnés par la peur de se tordre à nouveau la cheville pendant le sport. Des composants et des aides de stabilisation sont nécessaires dans ce cas.
Bander la cheville pour plus de sécurité pendant le sport
Afin de stabiliser la cheville en conséquence, de nombreux athlètes utilisent un ruban adhésif classique pour tous les sports. Cela promet protection et sécurité. Le premier effet du taping se situe toutefois dans le domaine mental ou psychologique. Les psychologues ont découvert qu'un bandage de la cheville chasse de l'esprit des athlètes la crainte d'une nouvelle blessure à la cheville, du moins temporairement. On peut presque parler d'un effet placebo. Mais quel est l'effet réel du bandage?
Stabiliser et protéger - c'est ainsi que fonctionne la cheville
Un coup d'œil sur le fonctionnement de la cheville permet d'évaluer l'effet réel avec plus de précision. La cheville est toujours particulièrement sollicitée pendant le sport. En courant, en sautant et même en marchant, elle doit parfois supporter ou porter cinq fois le poids du corps.
Elle sert de lien entre la jambe et le pied. Afin d'assurer la mobilité dans différentes directions, la cheville se compose, à proprement parler, de deux articulations partielles individuelles. Celles-ci se complètent sur le plan fonctionnel. Un appareil ligamentaire et capsulaire très développé assure lui-même la stabilité nécessaire.
Dans un quart des cas, on observe une instabilité chronique
En cas de blessure, on assiste généralement à une torsion sur le bord externe du pied. Selon la gravité de ce mouvement de torsion, il peut en résulter des lésions telles qu'un étirement du ligament ou une déchirure du ligament externe. Selon les statistiques, une instabilité articulaire dite chronique se développe après l'achèvement des mesures thérapeutiques prescrites par le médecin. Mais même les athlètes qui ont récupéré ne peuvent parfois solliciter pleinement la cheville traitée qu'après plusieurs mois. Le temps nécessaire à l'articulation pour se remettre en charge à 100 % dépend de la gravité de la blessure, du traitement et de la thérapie qui s'ensuit.
Quel est l'effet du taping dans le cadre d'une thérapie ?
Dans la plupart des cas, les médecins traitent une blessure à la cheville (également appelée entorse) de manière conservatrice. Cela signifie que : Votre pied ou votre cheville est d'abord immobilisé, surélevé et refroidi avec de la glace. Ce que l'on appelle le schéma PECH est ce que vous devez faire immédiatement après une torsion. Le gonflement qui s'est produit est combattu à l'aide d'un bandage de compression.
Un tel bandage ne sert qu'à réduire l'enflure et n' a aucune fonction de soutien. Une orthèse, par exemple, prend alors le relais de la stabilisation pendant quelques semaines. En combinaison avec des supports d'avant-bras, le pied et la cheville peuvent être soulagés du poids du corps.
En revanche, le port de bandes ou de bandages ne fait pas partie du traitement, mais est uniquement utilisé dans le cadre d'une thérapie ultérieure. Ceci est extrêmement important en matière de prévention afin d'éviter qu'une nouvelle blessure à la cheville ne se produise. En outre, ces aides favorisent la mobilisation ultérieure.
En un coup d'œil : quand et pourquoi scotcher ?
- Permet une utilisation ciblée et précise
- N'est pas encombrant
- Idéal pour les symptômes légers
- Disponibilité rapide garantie
- Une solution très économique par rapport à l'orthèse et au bandage
Conclusion : Quel est l'intérêt du taping ?
La question " Le tape apporte-t-il quelque chose ? "On peut y répondre par l'affirmative, mais avec des restrictions. En effet, la fonction de soutien et donc la stabilité sont suffisantes pour les blessures mineures de la cheville et leurs symptômes. La bande perd son effet de soutien en très peu de temps. En cas de blessures graves et prolongées à la cheville, les bandages sont généralement la meilleure solution. Autrefois, contrairement à la bande, la liberté de mouvement était fortement limitée.
Le bandage sportif innovant de Betterguards, une meilleure solution
En novembre 2022, le bandage sportif technologiquement innovant The BetterGuard a été mis sur le marché. Il allie la liberté de mouvement, le confort de port et la fonction de protection. C'est ce que garantit le système intelligent BG PROTECTION avec sa protection adaptative des articulations. De nombreux exemples montrent à quel point cela fonctionne bien dans la pratique. L'ancien joueur professionnel de handball Kevin Struck, par exemple, n'a pu rejouer sans symptômes qu'après avoir utilisé The BetterGuard. Le concept et le succès de la mesure l'ont tellement convaincu qu'il est aujourd'hui lui-même membre de l'équipe Betterguards.
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