¿Todavía te gusta el tenis, el bádminton y el tenis de mesa, o ya juegas al pickleball? Este divertido juego de raqueta, originario de Estados Unidos, se ha convertido en una auténtica moda y actualmente está conquistando el panorama deportivo y del fitness en Alemania. En el siguiente artículo descubrirás qué tipo de deporte es exactamente, qué equipo de pickleball necesitas y por qué la venda BetterGuard es un importante factor de protección.
De un vistazo: componentes esenciales de tu equipamiento
- Raqueta de pickleball
- Pelotas de pickleball
- Red de pickleball
- Zapatillas deportivas (zapatillas especiales para pickleball o zapatillas de tenis)
- Ropa deportiva (camisetas o tops transpirables y pantalones cortos o faldas deportivas)
- Gorra o visera
- Botella para beber
¿Qué hay exactamente detrás del nombre «pickleball»?
En general, el pickleball es un deporte de pelota que se juega con raquetas, las llamadas «palas». Estas suelen estar fabricadas en madera o plástico. A los jugadores de pickleball más potentes también les gusta utilizar raquetas fabricadas con materiales compuestos especialmente ligeros o, por ejemplo, grafito.
Por regla general, las palas de tu equipo de pickleball no deben superar los 43,18 cm de longitud y los 60,69 cm de tamaño total (longitud y altura juntas). El campo de juego, con un tamaño de 13,4 x 6,1 metros, recuerda a una pista de bádminton, pero es más pequeño que una pista de tenis convencional.
Juega un partido individual o un partido de dobles con un compañero
Una red de unos 90 centímetros de altura divide el campo de pickleball en dos mitades iguales. Cada mitad también se divide en diferentes zonas mediante marcas. Se puede jugar sobre césped, hormigón o asfalto. Normalmente se enfrentan dos jugadores. Además de esta variante clásica 1:1, también es posible jugar dobles.
En este caso, al igual que en el tenis, se juega con un compañero contra otros dos jugadores que también forman un equipo. Se juega la pelota por encima de la red de tal manera que el oponente o los oponentes en la variante 2 contra 2 no puedan devolverla.
Juega sin una pista fija: las redes también forman parte de tu equipamiento de pickleball
También puedes jugar al pickleball en tu jardín, por ejemplo, y disfrutar de unos cuantos intercambios con tu compañero o compañera en el césped. Es una buena oportunidad, especialmente para los niños y los principiantes sin experiencia, para probar este deporte relativamente nuevo en Alemania sin ningún compromiso. El factor diversión es especialmente alto con esta variante. En este caso, sin embargo, necesitarás equipo de pickleball adicional, como redes, marcadores y otros accesorios.
Tu equipo de pickleball y el papel especial de las palas, las pelotas y el calzado
El hecho de que el pickleball sea elogiado como un deporte de moda especialmente atractivo se debe principalmente a las pelotas que se utilizan. Estas tienen una forma similar a la pelota Wiffleball del béisbol, pero son mucho más ligeras. Esto garantiza que la pelota vuele lentamente por la pista. Esto significa que puedes iniciarte en este nuevo deporte de moda incluso si tienes un nivel de forma física más bajo y, básicamente, independientemente de tu edad.
Para tu equipo de pickleball también son esenciales el calzado adecuado y la ropa de entrenamiento y de equipo, dependiendo de tu nivel de rendimiento. Mientras que la estabilidad y el agarre necesario son especialmente importantes para el calzado, debes prestar atención a ciertas características cuando se trata de la ropa perfecta para el pickleball.
La ropa con estas características debe formar parte de tu equipamiento de pickleball:
- Textura y funcionalidad transpirables
- Buena durabilidad y retención de la forma
- Ajuste cómodo para una mayor libertad de movimiento
- Absorción fiable del calor
El equipamiento adecuado de pickleball como protección preventiva contra lesiones
Aunque en el pickleball se realizan movimientos menos dinámicos y rápidos que en el tenis, el tenis de mesa o el bádminton debido a la trayectoria más lenta de la pelota, las lesiones típicas de los deportes de pista son posibles en cualquier momento. Entre ellas se incluyen, por ejemplo: lesiones de ligamentos y articulaciones en la zona del pie y la pierna . Son especialmente frecuentes las lesiones de tobillo.
Si cuenta con zapatillas de alta calidad en su equipamiento de pickleball que estabilizan su cuerpo durante todos los movimientos y garantizan la estabilidad, puede reducir un poco el riesgo de lesiones. Después de una lesión de tobillo o como medida preventiva, también debería utilizar nuestra venda deportiva BetterGuard en su equipamiento de pickleball.
Gracias a un sistema de fluidos inteligente, te ofrece una protección adaptativa de las articulaciones contra las lesiones de ligamentos. La tecnología multipatentada reacciona a los movimientos críticos demasiado rápidos tres veces más rápido que tus músculos y estabiliza de forma fiable tu tobillo. A continuación, vuelve inmediatamente a su estado inicial flexible. Con The BetterGuard en tu equipamiento de pickleball, puedes reducir en gran medida el riesgo de distensión o desgarro de ligamentos al jugar al pickleball.
Preguntas frecuentes sobre el equipamiento para pickleball
A continuación respondemos algunas preguntas frecuentes sobre el equipamiento para pickleball.
¿Cuáles son las zapatillas adecuadas para jugar al pickleball?
Las zapatillas adecuadas son una parte esencial de tu equipamiento para pickleball. Las zapatillas de pickleball están diseñadas para el movimiento lateral y, por lo tanto, ofrecen un apoyo lateral estable, similar al de las zapatillas de tenis clásicas. Las suelas suelen ser extremadamente robustas para permitir y apoyar los saltos y los giros rápidos.
La mayoría de las zapatillas de pickleball están optimizadas para jugar en pistas duras. Por lo tanto, el enfoque de la suela de la zapatilla y el patrón de la suela también está orientado al agarre y la resistencia en este terreno. A diferencia de la fuerte amortiguación típica de las zapatillas de tenis, los fabricantes de zapatillas de pickleball no suelen ofrecer un efecto de amortiguación pronunciado.
En cambio, las zapatillas de pickleball se centran principalmente en los movimientos rápidos y precisos que se realizan al jugar con una pala y una pelota ligera. Para sesiones largas, se recomienda utilizar zapatillas transpirables en tu equipamiento de pickleball. Si solo juegas por diversión, también puedes utilizar zapatillas de tenis normales como equipamiento de pickleball.
¿Existen normas especiales relativas al equipo de protección en el pickleball?
Las reglas del pickleball no exigen ningún equipo de protección especial. Sin embargo, el calzado es especialmente importante. Un calzado adecuado previene las lesiones. Además, unas zapatillas de pickleball resistentes y extremadamente antideslizantes pueden mejorar tu rendimiento en la pista. Por lo tanto, el calzado de alta calidad nunca debe faltar en tu equipo de pickleball.
¿Qué lesiones son especialmente frecuentes en este deporte?
En la parte superior del cuerpo, el codo, el hombro y la muñeca son especialmente propensos a las lesiones. En la parte inferior del cuerpo, la rodilla es especialmente susceptible a las lesiones. Según MissouriMedicine, sin embargo, las lesiones clásicas de tobillo en el pickleball son el tipo de lesión más común.
