Verstehen von Knöchelverletzungen
Fuß- und Knöchelverletzungen treten häufig bei Sportlern auf, die sich körperlich betätigen, z. B. beim Laufen und Springen. Knöchelbrüche und Verstauchungen sind besonders häufig bei Basketball-, Fußball- und Volleyballspielern.
Laut der Datenbank von Hashtag Basketball, in der die Ursachen für die mehr als 4.000 Spielausfälle von NBA-Spielern seit 2010 erfasst sind, kommt nur eine Verletzung häufiger vor als ein verstauchter rechter Knöchel": ein verstauchter linker Knöchel. In diesem Zeitraum kosteten Knöchelverletzungen die Spieler kumulativ 15 Jahre Spielzeit. In jeder Saison erleiden 25 % der NBA-Spieler eine Knöchelverstauchung.
Was sind die Ursachen für einen gebrochenen bzw. verstauchten Knöchel?
Wenn die Bänder im Knöchel gedehnt werden oder reißen, ist der Knöchel verstaucht. Eine Verstauchung des Knöchels kann immer dann auftreten, wenn der Knöchel umknickt oder sich ungeschickt dreht. Ein gebrochener Knöchel liegt hingegen vor, wenn ein oder mehrere Knochen im Knöchel gebrochen sind. Ein gebrochener Knochen kann durch einen Sturz, eine Drehbewegung oder einen direkten Schlag auf den Knöchel entstehen.
Symptome eines gebrochenen Knöchels vs. Verstauchungen
Nachfolgend gehen wir die einzelnen Symptome durch.
Symptome eines gebrochenen Knöchels
Die Symptome eines gebrochenen Knöchels können je nach Schweregrad der Verletzung variieren.
Einige häufige Symptome sind:
- Starke Schmerzen: Unmittelbar nach der Verletzung sind die Schmerzen bei einem gebrochenen Knöchel stark und intensiv.
- Schwellungen: In der Regel begleitet von Blutergüssen und Schmerzempfindlichkeit.
- Bluterguss: Leichte bis schwere Blutergüsse können am Knöchel, Fuß oder Unterschenkel auftreten.
- Unfähigkeit, Gewicht zu tragen: Der Knöchel schmerzt, wenn Sie stehen oder den betroffenen Knöchel belasten.
- Deformierung: In einigen Fällen kann ein gebrochener Knöchel dazu führen, dass sich der Knöchelknochen verlagert, was eine sichtbare Deformierung des Knöchels zur Folge hat.
Symptome eines verstauchten Knöchels
Der Schweregrad eines verstauchten Knöchels kann je nach Ausmaß der Verletzung von leicht bis schwer variieren. Leichte Verstauchungen können nur leichte Beschwerden verursachen, während es bei schweren Verstauchungen schwierig sein kann, den betroffenen Knöchel zu belasten oder zu gehen.
Zu den häufigsten Symptomen eines verstauchten Knöchels gehören:
- Schmerzen: Je nach Schwere der Verletzung können sie leicht oder stark sein. Schmerzen im Knöchel werden in der Regel an der Außenseite des Knöchels empfunden und können von einem Knackgeräusch begleitet sein.
- Schwellung: Die Schwellung setzt in der Regel innerhalb weniger Minuten nach der Verletzung ein und kann mehrere Tage lang anhalten.
- Bluterguss: Leichte bis schwere Blutergüsse können am Knöchel, Fuß oder Unterschenkel auftreten.
- Schwierigkeiten beim Gehen: Das Stehen und Gehen auf dem betroffenen Knöchel kann je nach Schweregrad der Verstauchung schwierig sein.
Verstauchte und gebrochene Knöchel im Vergleich
Auch wenn sie einige Symptome und Behandlungsmöglichkeiten gemeinsam haben, gibt es bei Verstauchungen und Brüchen des Knöchels einige wichtige Unterschiede, die es zu beachten gilt.
Bewegungsumfang
Einer der größten Unterschiede zwischen einem verstauchten und einem gebrochenen Knöchel ist der Bewegungsspielraum. Bei einer Verstauchung ist der Knöchel zwar geschwollen und schmerzt, kann aber noch bis zu einem gewissen Grad bewegt werden. Experten empfehlen häufig, den Knöchel in Bewegung zu halten, um Steifheit zu vermeiden und die Heilung zu fördern.
Ein gebrochener Knöchel kann so schmerzhaft und geschwollen sein, dass er nur schwer oder gar nicht bewegt werden kann. In einigen Fällen kann der Knöchel eine Verformung oder Fehlstellung aufweisen, was ein deutliches Zeichen für einen Knochenbruch ist.
Belastbarkeit
Ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen einem verstauchten und einem gebrochenen Knöchel ist die Fähigkeit, den betroffenen Fuß zu belasten. Bei einer Verstauchung ist es normalerweise möglich, den Knöchel zu belasten, auch wenn dies unangenehm oder schmerzhaft sein kann.
Bei einem gebrochenen Knöchel hingegen ist die Belastung oft sehr viel schwieriger. Je nach Schwere des Bruchs kann es sein, dass der betroffene Fuß gar nicht belastet werden kann.
Behandlungsmöglichkeiten für verstauchte Knöchel vs. gebrochene Knöchel
Nachfolgend gehen wir die Behandlungsmöglichkeiten durch.
Verstauchte Knöchel
Die Behandlung eines verstauchten Knöchels hängt von der Schwere der Verletzung ab. In den meisten Fällen können Sie einen verstauchten Knöchel zu Hause mit Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung (PECH) behandeln. In unserem verlinkten Beitrag erfährst du mehr dazu.
Manchmal ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, um die Knochen neu auszurichten und eine gute Heilung zu gewährleisten. In den meisten Fällen müssen wir das Sprunggelenk ruhigstellen, damit die Knochen richtig heilen können. Dies kann mit einem Gips, einer starren Schiene oder einem Gehschuh geschehen.
Knöchelspezialisten können auch Physiotherapie als Teil des Behandlungsplans für einen gebrochenen Knöchel empfehlen. Die richtige Pflege und Behandlung kann den Bewegungsumfang und die Kraft des Knöchels verbessern. Physikalische Therapie unterstützt den Heilungsprozess und beugt künftigen Verletzungen vor.
Sprunggelenkbandagen
Je nach Schwere der Verletzung und dem Stadium Ihrer Genesung kann eine Knöchelorthese das Gelenk stützen und weitere Schäden verhindern. Es ist wichtig, eine Knöchelbandage zu finden, die während des Genesungsprozesses Mobilität zulässt. Herkömmliche starre und geschnürte Knöchelorthesen können den Wiederaufbau von Kraft und Bewegung im Gelenk behindern.
Wird eine Knöchelverletzung rechtzeitig und richtig behandelt, kann sie innerhalb weniger Wochen ausheilen. Wenn die Verletzung jedoch schwerwiegend ist oder nicht richtig behandelt wird, kann sie zu chronischen Schmerzen, Instabilität und anderen Komplikationen führen. Bis zu 72 % der NBA-Spieler, die nur eine einzige Knöchelverstauchung erlitten haben, berichten später über Symptome einer chronischen Knöchelinstabilität.
The BetterGuard ist die einzige adaptive Knöchelorthese auf dem Markt. Im Gegensatz zu anderen Bandagen bietet sie volle Beweglichkeit während des Genesungsprozesses und beugt gleichzeitig Verletzungen vor, indem sie reaktionsschnell unterstützt. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Spieler, die den BetterGuard tragen, im Vergleich zu herkömmlichen Heilungsmethoden 34 % schneller wieder spielen können.
