Handbollsutrustningen skiljer sig väsentligt åt mellan målvakten och fältspelarna. Men det finns också regler som alla spelare måste följa. I den här artikeln kommer vi att förklara vilken klädsel och utrustning som är bäst.
Vad har man på sig när man spelar handboll?
Först och främst – den handbollsutrustning du inte kan vara utan:
- jersey som andas och korta shorts
- korta funktionsbyxor eller undertröja (vid behov)
- Skydd utan hårda delar för armbågar eller knän (vid behov)
- The BetterGuard som ett effektivt fotledsstöd
Kläder inom lagidrott
I lagsporter bär man oftast tydliga kläder så att det är lätt för alla att se vilka som tillhör vilka lag. Tröjor och byxor har vanligtvis klubbens färger. Det finns oftast hemma- och bortatröjor för att man ska kunna skilja dem åt.
För att kunna skilja de enskilda spelarna åt har alla ett nummer på ryggen som är minst 20 cm högt. Numret på framsidan är minst 10 cm högt. Numrets färg måste tydligt skilja sig från tröjans färg.
Vilka regler gäller för kläder och utrustning inom handboll?
Enligt det tyska handbollsförbundet (DHB) finns det särskilda regler för utrustning utöver de allmänna reglerna. Internationella handbollsförbundet (IHF) har behållit dessa på samma nivå sedan 2018. De officiella reglerna för handbollsutrustning ( IHF:s utrustningsregler ) är uppdelade i sportkläder och skyddsutrustning (reglerna 4:7 och 4:9). För nationella mästerskap kan de respektive tillämpningsreglerna skilja sig åt.
I princip är långärmade undertröjor och korta underbyxor eller funktionsbyxor tillåtna. Vid IHF-tävlingar måste de matcha tröjans eller shortsen huvudfärg. Långbyxor är inte tillåtna – med undantag för målvakterna.
Fältspelarnas strumpor måste ha samma färg och längd vid IHF-tävlingar. Knästrumpor får inte täcka knäet.
Alla på planen måste ha på sig sportskor. Utöver det får inga farliga föremål bäras. Detta gäller till exempel: b.
- utskjutande ringar
- armband
- Klockor
- Örhängen eller piercingar
Platta ringar eller täckta piercingar är tillåtna. De flesta spelare tar dock av sig dessa före matchen.
Målvaktspositionen är ett undantag
Målvakten är det enda undantaget när det gäller klädsel. Hans kläder skiljer sig både i färg och utformning från både lagkamraternas och motståndarlagets målvakt. Detta gör att han tydligt kan kännas igen som målvakt för lag A eller B, vilket är viktigt eftersom han har andra uppgifter i matchen än fältspelarna.
Målvakten är den enda som får ha långbyxor på sig. De flesta målvakter bär också ett skydd för underlivet.
Sedan 2016 är det förbjudet för målvakter att använda handskar. Ansiktsmasker är också förbjudna. Detta gäller alla spelare.
Särskilda regler för skyddsutrustning inom handboll
IHF:s utrustningsregler är indelade i:
- Huvud- och ansiktsskydd
- Hårband
- skyddsglasögon
- Munskydd
- Axelskydd
- Kompressionsbandage
- Armbågsskydd
- Knäskydd
- Kompressionsstrumpa
- Ankelskydd
Du kan läsa mer om de enskilda områdena i detalj i IHF:s officiella utrustningsregler. På så sätt kan du ta reda på exakt vilka skyddsdelar som är förbjudna och vilka som är tillåtna.
I allmänhet måste skydd med hårda delar vara helt vadderade. Utan sådan vaddering får spelaren inte vistas på planen. Det får inte föreligga någon fara för motståndarna.
Vanlig skyddsutrustning inom handboll
Knäskydd och fotledsstöd används särskilt ofta. Som framgår av VBG Sport Report 2021 drabbar 13,7 % av alla handbollsskador knäleden. Endast fotleden ligger före med 14,6 %.
Många spelare använder skyddsutrustning endast som en förebyggande åtgärd efter att de redan har skadat sig.
Knäskydd
För att förebygga skador eller för att kunna spela säkrare efter en skada använder många spelare knäskydd. Dessa är tillåtna om de består av vaddering och skumplast. Hårda delar är inte tillåtna. Armbågens rörelsefrihet måste vara garanterad.
Fotledsbandage
Enligt IHF är fotledsskydd och hårda stabilisatorer endast tillåtna under förutsättning att alla hårda delar är ”helt vadderade med skumbandage eller liknande material”.
Fotledsbandage med eller utan remmar är tillåtna. Vid IHF-tävlingar måste dessa ha samma färg som strumpan. Även om dessa bandage ger god rörelsefrihet, erbjuder de inte tillräckligt skydd om man faktiskt vrider fotleden.
Hårda skydd eller ortoser kan ge detta skydd, men får endast användas om de är tillräckligt vadderade.
The BetterGuard som den perfekta lösningen för din handbollsutrustning
I en snabb och tuff sport som handboll händer det ofta att en fältspelare vrider fotleden. VBG:s idrottsrapport från 2021 visar skrämmande siffror:
- 31,2 % av alla fotledsskador inträffar vid landningen efter ett hopp.
- 60,4 % av alla fotledsskador uppstår vid kontakt med en motståndare.
Vi har utvecklat The BetterGuard för att du ska kunna minska risken för fotledsskador. Vår unika, innovativa teknik aktiveras endast i kritiska situationer och stabiliserar din fotled tre gånger snabbare än din kropp.
The BetterGuard ger dig samma rörelsefrihet som ett vanligt bandage. Se fram emot en helt ny spelupplevelse, framför allt tack vare mental stabilitet och kontroll. Den sitter tätt, men inte för hårt, över strumpan i din vanliga handbollssko.
Många nuvarande eller före detta handbollsspelare använder eller marknadsför The BetterGuard. Bland dem finns till exempel Martin Strobel, Nils Lichtlein och Kevin Struck.
Ta gärna en titt på våra jämförande studier i avsnittet om idrottsmedicin på vår blogg.
Som förebyggande åtgärd eller för att återgå till idrott
Om du någonsin har skadat fotleden vet du hur svårt det kan vara att återgå till idrotten. Vi vill revolutionera (den professionella) idrotten så att skadeförebyggande åtgärder omprövas och att The BetterGuard blir en del av den vanliga handbollsutrustningen.
Träna utan obehag och utan att låta dina tankar påverka dig negativt: fokusera enbart på spelet. Det går att göra med The BetterGuard!
Vanliga frågor om handbollsutrustning
De vanligaste frågorna om utrustning för handboll:
Vad ska jag ha på mig när jag spelar handboll?
Helst bör du ha på dig en kort tröja och shorts i ett material som andas. Vid behov kan du använda skydd eller något liknande.
Vad får jag inte ha på mig när jag spelar handboll?
IHF:s officiella utrustningsregler innehåller en förteckning över allt som inte får bäras. Dit hör till exempel farliga föremål som smycken, men även ledskydd med hårda delar.
Vad ingår i handbollsutrustningen?
Det spelar ingen roll om du redan har skadat dig eller vill undvika skador. Ta reda på det i förväg och se till att du har tillräckligt skydd. Vi rekommenderar att du använder BetterGuard så att du kan spela handboll på ett säkrare sätt!
