Enkelbandage uit de apotheek: is dat altijd voldoende bij enkelblessures?
Statistieken tonen het duidelijk aan: de enkel wordt bijzonder vaak getroffen door sportblessures . Of het nu na of vóór een enkelblessure is - professionele en amateuratleten doen er goed aan om ...
De enkel tapen - waarvoor wordt sporttape gebruikt?
Sporten of lichaamsbeweging in het algemeen zijn gezond, ongeacht het soort sport. Een groot aantal studies bevestigt dit. Maar wie aan sport doet, loopt altijd een zeker risico op blessures . Hoe ...
Een gescheurde enkelband is de meest voorkomende sportblessure. Het gebeurt meestal nadat de enkel naar buiten zwikt en kan leiden tot pijn, zwelling en beperkte mobiliteit. Een van de belangrijkst...
Stabiliseer je enkel: deze 4 effectieve oefeningen helpen je daarbij
De enkel is een van de belangrijkste structuren in ons lichaam, omdat hij ons helpt ons lichaamsgewicht te dragen en ons te verplaatsen. De enkel is echter ook kwetsbaar voor blessures. Daarom is h...
Onderzoek: wat is de beste enkelbrace voor verstuikingen bij sport?
Als onderdeel van een onderzoek onder leiding van Steffen Willwacher, hoogleraar Biomechanica en Grondbeginselen van de Technische Wetenschappen aan de Universiteit van Offenburg, is nu vastgesteld...
Verstuikte enkel versus gebroken enkel: wat is het verschil?
Het kan moeilijk zijn om het verschil tussen een gebroken en een verstuikte enkel te diagnosticeren. Verstuikte en gebroken enkels kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken, zoals pijn, zwell...
Gerelateerde verhalen
Sportblessures
Gescheurde band: hoe lang moet je sporten vermijden? Je weg terug naar de training
Een verkeerde landing na een sprong, een vervelende verdraaiing tijdens een tackle, en plotseling is het zover: die scherpe pijn in je enkel voorspelt meestal niets goeds. De diagnose van een gesch...
Ligamentverrekking: symptomen, duur en hoe je het herstel kunt versnellen
Een misstap tijdens het joggen, struikelen over een stoeprand of een onvoorzichtige beweging tijdens voetbal – een ligamentverrekking is een van de meest voorkomende sportblessures. Meestal treft h...
Kinesiophobia: wanneer angst voor blessures je remt en hoe je deze kunt overwinnen
Je staat op het veld, de bal komt op je af, maar in je hoofd speelt zich een heel ander scenario af: wat als ik weer omknik? Wat als de band scheurt? Deze blokkade in je hoofd heeft een naam: kines...
Een verstuikte enkel 's nachts genezen: wat werkt echt?
Een plotselinge draai, een onhandige landing of een misstap tijdens je training – en voor je het weet heb je een blessure aan je enkel. Als je hier terecht bent gekomen, heb je waarschijnlijk pijn ...
Gezwollen enkel | Oorzaken, symptomen & hulp
Heb je je enkel verstuikt en heb je nu een gezwollen enkel? Hier vind je alles wat je moet weten over de belangrijkste oorzaken en symptomen, en krijg je snelle tips om de zwelling te verlichten. O...
Veelvoorkomende blessures bij voetbal - hoe u uw persoonlijke risico kunt verminderen
Of je nu een districtscompetitiespeler bent, een bijzonder ambitieuze amateurvoetballer, een semi-professionele speler of een licentiespeler in de 1e en 2e Bundesliga - blessures zijn alomtegenw...
Klaar om geïnspireerd te raken?
Van blessurepreventie en trainingstips tot de nieuwste sporttechnologie. Ontvang al onze beste content om je te helpen beter te bewegen en sneller te herstellen.