De enkel tapen - waarvoor wordt sporttape gebruikt?
Sporten of lichaamsbeweging in het algemeen zijn gezond, ongeacht het soort sport. Een groot aantal studies bevestigt dit. Maar wie aan sport doet, loopt altijd een zeker risico op blessures . Hoe ...
De genezingstijd voor gescheurde ligamenten: wat u moet weten
Een gescheurde enkelband is de meest voorkomende sportblessure. Deze ontstaat meestal door het naar buiten draaien van de enkel en kan leiden tot pijn, zwelling en beperkte mobiliteit. Een van de b...
Stabiliseer je enkel: deze 4 effectieve oefeningen helpen je daarbij
De enkel is een van de belangrijkste structuren in ons lichaam, omdat hij ons helpt ons lichaamsgewicht te dragen en ons te verplaatsen. De enkel is echter ook kwetsbaar voor blessures. Daarom is h...
Onderzoek: wat is de beste enkelbrace voor verstuikingen bij sport?
Als onderdeel van een onderzoek onder leiding van Steffen Willwacher, hoogleraar Biomechanica en Grondbeginselen van de Technische Wetenschappen aan de Universiteit van Offenburg, is nu vastgesteld...
Verstuikte enkel versus gebroken enkel: wat is het verschil?
Het kan moeilijk zijn om het verschil tussen een gebroken enkel en een verstuikte enkel vast te stellen. Verstuikte en gebroken enkels kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken, zoals pijn, zwell...
IJsbaden: waarom sporters zweren bij koudwatertherapie
Sporters uit alle sporttakken zweren bij ijsbaden om spierpijn te verlichten. Maar zijn ze ook geschikt voor niet-sportieve mensen?
Gerelateerde verhalen
Sportblessures
Gezwollen enkel | Oorzaken, symptomen & hulp
Heb je je enkel verstuikt en heb je nu een gezwollen enkel? Hier vind je alles wat je moet weten over de belangrijkste oorzaken en symptomen, en krijg je snelle tips om de zwelling te verlichten. O...
Veelvoorkomende blessures bij voetbal - hoe u uw persoonlijke risico kunt verminderen
Of je nu een districtscompetitiespeler bent, een bijzonder ambitieuze amateurvoetballer, een semi-professionele speler of een licentiespeler in de 1e en 2e Bundesliga - blessures zijn alomtegenw...
Goede schoenen voor je enkel – preventie bij sporten met intelligente steunen
Of je nu probeert te dunken onder de basket of traint voor je volgende avontuurlijke wandeling, één ding is zeker: je enkels worden blootgesteld aan veel stress en hun gezondheid speelt een belan...
Joggen na een enkelblessure - geen probleem met een intelligente brace
Loop jij ook regelmatig hard? Misschien in het bos, in een park in de buurt of op een verharde weg midden in de stad? Dan maak jij ook deel uit van een enorme hardloopgemeenschap . Alleen al uit de...
Tennisblessures: enkelbandage voor revalidatie en preventie
Voetbal is koning in Duitsland, maar ook sporten als handbal, atletiek en boksen zijn populair in dit land. Dat geldt ook voor tennis. Aangemoedigd door de successen van de voormalige wereldsterren...
Joggen in het bos - hoe zelfs de kleinste oneffenheden problemen kunnen veroorzaken
In de vele jaren dat ik op het voetbalveld sta, heb ik ook veel blessures opgelopen: vooral enkelblessures . Als je enkel eenmaal beschadigd is, kan het steeds weer gebeuren. Zo ook onlangs tijden...
Klaar om geïnspireerd te raken?
Van blessurepreventie en trainingstips tot de nieuwste sporttechnologie. Ontvang al onze beste content om je te helpen beter te bewegen en sneller te herstellen.