Het kan moeilijk zijn om het verschil tussen een gebroken en een verstuikte enkel te diagnosticeren. Verstuikte en gebroken enkels kunnen vergelijkbare symptomen veroorzaken, zoals pijn, zwelling en moeite met lopen. De behandelingsopties voor een verstuikte enkel en een gebroken enkel kunnen echter verschillen, dus het is belangrijk om het verschil te kennen.
Inzicht in enkelblessures
Voet- en enkelblessures komen vaak voor bij sporters die fysieke activiteiten uitoefenen, zoals rennen en springen. Enkelbreuken en verstuikingen komen vooral veel voor bij basketbal , voetbal en volleybal.
Volgens de Hashtag Basketball-database, die de oorzaken van meer dan 4.000 wedstrijdafwezigheden van NBA-spelers sinds 2010 registreert, komt er maar één blessure vaker voor dan een verstuikte rechterenkel: een verstuikte linkerenkel. In deze periode hebben enkelblessures spelers in totaal 15 jaar speeltijd gekost. Elk seizoen lijdt 25% van de NBA-spelers aan een enkelverstuiking.
Wat veroorzaakt een gebroken of verstuikte enkel?
Een verstuikte voet kan verschillende oorzaken hebben. Als de ligamenten in de enkel worden uitgerekt of gescheurd, is de enkel verstuikt. Een enkelverstuiking kan optreden wanneer de enkel op een onhandige manier verdraait of omklapt. Een gebroken enkel daarentegen ontstaat wanneer een of meer botten in de enkel zijn gebroken. Een botbreuk kan worden veroorzaakt door een val, een draaiende beweging of een directe klap op de enkel.
Symptomen van een gebroken enkel versus verstuiking
Hieronder bespreken we de individuele symptomen.
Symptomen van een gebroken enkel
De symptomen van een gebroken enkel kunnen variëren, afhankelijk van de ernst van het letsel.
Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
- Ernstige pijn: Direct na het letsel is de pijn van een gebroken enkel ernstig en hevig.
- Zwelling: meestal gepaard gaande met blauwe plekken en gevoeligheid voor pijn.
- Blauwe plekken: er kunnen lichte tot ernstige blauwe plekken ontstaan op de enkel, voet of het onderbeen. Onvermogen om gewicht te dragen: de enkel doet pijn wanneer u staat of gewicht op de aangedane enkel zet.
- Vervorming: In sommige gevallen kan een gebroken enkel ervoor zorgen dat het enkelbot verschuift, wat resulteert in een zichtbare vervorming van de enkel.
Symptomen van een verstuikte enkel of voet
De ernst van een verstuikte enkel kan variëren van mild tot ernstig, afhankelijk van de omvang van het letsel. Milde verstuikingen kunnen slechts licht ongemak veroorzaken, terwijl ernstige verstuikingen het moeilijk kunnen maken om gewicht op de aangedane enkel te zetten of te lopen. De meest voorkomende symptomen van een verstuikte enkel zijn:
- Pijn: Afhankelijk van de ernst van de blessure kan deze mild of ernstig zijn. Pijn in de enkel wordt meestal aan de buitenkant van de enkel gevoeld en kan gepaard gaan met een krakend geluid.
- Zwelling: De zwelling begint meestal binnen enkele minuten na het letsel en kan enkele dagen aanhouden.
- Blauwe plekken: Er kunnen lichte tot ernstige blauwe plekken ontstaan op de enkel, voet of het onderbeen.
- Moeite met lopen: Afhankelijk van de ernst van de verstuiking kan het moeilijk zijn om op de aangedane enkel te staan en te lopen.
Verstuikte en gebroken enkels vergeleken
Hoewel ze enkele symptomen en behandelingsopties gemeen hebben, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen enkelverstuikingen en -fracturen die belangrijk zijn om op te merken.
Bewegingsbereik van een verstuikte voet
Een van de grootste verschillen tussen een verstuikte en een gebroken enkel is het bewegingsbereik. Bij een verstuiking is de enkel gezwollen en pijnlijk, maar kan nog steeds tot op zekere hoogte worden bewogen. Deskundigen raden vaak aan om de enkel te blijven bewegen om stijfheid te voorkomen en genezing te bevorderen.
Een gebroken enkel kan zo pijnlijk en gezwollen zijn dat het moeilijk of onmogelijk is om te bewegen. In sommige gevallen kan de enkel vervormd of scheef staan, wat een duidelijk teken is van een botbreuk.
Belastbaarheid van een verstuikte voet
Een ander belangrijk verschil tussen een verstuikte en een gebroken enkel is het vermogen om gewicht op de aangedane voet te zetten. Bij een verstuiking is het meestal mogelijk om gewicht op de enkel te zetten, ook al kan dit oncomfortabel of pijnlijk zijn. Bij een gebroken enkel is het daarentegen vaak veel moeilijker om er gewicht op te zetten. Afhankelijk van de ernst van de breuk is het mogelijk dat er helemaal geen gewicht op de aangedane voet kan worden gezet.
Behandelingsopties voor verstuikte enkels versus gebroken enkels
Hieronder bespreken we de behandelingsopties.
Verstuikte enkels
De behandeling van een verstuikte enkel hangt af van de ernst van het letsel. In de meeste gevallen kunt u een verstuikte enkel thuis behandelen met rust, ijs, compressie en elevatie (RICE). Meer informatie vindt u in ons gelinkte artikel.
Soms is een operatie nodig om de botten weer op hun plaats te zetten en een goede genezing te garanderen. In de meeste gevallen moeten we het enkelgewricht immobiliseren, zodat de botten goed kunnen genezen. Dit kan met een gipsverband, een stijve spalk of een loopgips.
Enkel specialisten kunnen ook fysiotherapie aanbevelen als onderdeel van het behandelplan voor een gebroken enkel. De juiste zorg en behandeling kunnen het bewegingsbereik en de kracht van de enkel verbeteren. Fysiotherapie ondersteunt het genezingsproces en voorkomt toekomstige blessures. Afhankelijk van de ernst van de blessure en de fase van uw herstel kan een enkelbrace het gewricht ondersteunen en verdere schade voorkomen. Het is belangrijk om een enkelbrace te vinden die bewegingsvrijheid biedt tijdens het herstelproces. Het is belangrijk om een enkelbrace te vinden die bewegingsvrijheid biedt tijdens het herstelproces. Traditionele stijve enkelbraces met veters kunnen het herstel van kracht en beweging in het gewricht belemmeren.
Als een enkelblessure snel en correct wordt behandeld, kan deze binnen enkele weken genezen. Als de blessure echter ernstig is of niet goed wordt behandeld, kan dit leiden tot chronische pijn, instabiliteit en andere complicaties. Tot 72% van de NBA-spelers die een enkele enkelverstuiking hebben opgelopen, meldt later symptomen van chronische enkelinstabiliteit.
Enkelbraces
Afhankelijk van de ernst van het letsel en de fase van uw herstel kan een enkelbrace ondersteuning bieden en verdere schade aan het gewricht voorkomen. Het is belangrijk om een enkelbrace te vinden die bewegingsvrijheid biedt tijdens het herstelproces. Traditionele stijve enkelbraces met veters kunnen uw vermogen om kracht en beweging in het gewricht terug te krijgen belemmeren.
Door een enkelblessure snel en goed te behandelen, kan deze binnen enkele weken genezen. Als de blessure echter ernstig is of niet goed wordt behandeld, kan dit leiden tot chronische pijn, instabiliteit en andere complicaties. Tot 72% van de NBA-spelers die een enkele enkelverstuiking hebben gehad, meldt later symptomen van chronische enkelinstabiliteit.
De BetterGuard is de enige adaptieve enkelbrace die verkrijgbaar is. In tegenstelling tot andere braces biedt deze brace volledige mobiliteit tijdens het herstelproces en voorkomt hij toch blessures door responsieve ondersteuning. Uit een recent onderzoek blijkt dat spelers die de BetterGuard dragen, in vergelijking met traditionele herstelmethoden, 34% sneller weer kunnen gaan spelen.
