El balonmano, las lesiones y el tiempo de inactividad van de la mano. Al menos, esa es la impresión que se tiene al analizar las estadísticas de lesiones de diferentes deportes. Las lesiones de tobillo son especialmente frecuentes en este deporte. En algunos casos, esto conlleva un largo periodo de inactividad y sufrimiento.
Las estadísticas lo confirman: el balonmano es un deporte con alta incidencia de lesiones
Junto con el fútbol, el balonmano es uno de los deportes con mayor incidencia de accidentes, tanto para mujeres como para hombres. Esto tiene consecuencias de gran alcance. Estadísticamente, los equipos con menos lesiones a veces obtienen resultados significativamente mejores en sus respectivas competiciones. Para los jugadores afectados, una lesión siempre conlleva el riesgo de que se convierta en crónica y recurrente.
Además, aumenta el riesgo de volver a lesionarse en la misma parte del cuerpo. Según el Informe Deportivo VBG 2021, el 80 % de los deportistas vuelven a lesionarse en el plazo de un año. La articulación del tobillo es la más afectada, ya que representa el 14 % de todas las lesiones en el balonmano.
En la Bundesliga de balonmano 2019/2020, el 70,2 % de los jugadores que participaron sufrieron al menos una lesión durante la temporada. En total, hubo una media de 13,9 días de baja por lesión por cada partido de competición.
En la segunda liga de balonmano fueron 20,1 días. Alrededor del 55 % de todas las lesiones fueron sufridas por los jugadores durante los entrenamientos. El 45 % restante corresponde a las lesiones ocurridas durante la competición. Sin embargo, solo el 20 % de todas las lesiones en el balonmano son consecuencia de una falta.
¿Cuáles son las lesiones en el balonmano y con qué frecuencia se producen?
El diagnóstico más común fue un esguince de tobillo. En muchos casos, se produjeron esguinces en los ligamentos o la cápsula articular del tobillo. Este tipo de lesión en el balonmano suele ir acompañada de movilidad limitada, hinchazón, formación de hematomas (moratones) y dolor intenso. La mayoría de las lesiones de este tipo se producen durante los entrenamientos.
Por el contrario, los hematomas (contusiones) en la articulación de la rodilla se producen con mayor frecuencia durante la competición. Además de las articulaciones del tobillo y la rodilla, los muslos y los hombros son las partes del cuerpo más afectadas por las lesiones. Las fracturas óseas y las lesiones por impacto también aparecen con relativa frecuencia en las estadísticas de lesiones en el balonmano. La gran mayoría de las lesiones en el balonmano resultan ser lesiones leves.
Sin embargo, si se producen lesiones graves y discapacidades a largo plazo, estas afectan principalmente al tobillo. Entre las víctimas más destacadas de lesiones graves en el tobillo se encuentran la estrella noruega de balonmano Sander Sagosen (THW Kiel) y el joven profesional Nils Lichtlein (Füchse Berlin). El defensa Kevin Struck, que también jugaba en el Füchse Berlin, también se vio afectado. Kevin sufrió las consecuencias de su lesión en el tobillo durante medio año.
Así se producen las lesiones de tobillo en el balonmano
Hemos trabajado con el ortopedista y especialista en medicina deportiva Dr. Lukas y le hemos preguntado: ¿Cómo se producen las lesiones en el balonmano? ¿Cuál es la mejor manera de tratar estas lesiones y hay formas de prevenirlas? Lleva 20 años a cargo de equipos profesionales de balonmano, fútbol y baloncesto. El diagnóstico y el tratamiento de las lesiones de tobillo es uno de los escenarios más habituales para él.
«Las lesiones de tobillo suelen ser consecuencia de movimientos de torsión», explica. «Los ligamentos laterales suelen estirarse. En algunos casos, se rompen por completo».
Esto se debe a que los músculos no son capaces de intervenir a tiempo para estabilizar el tobillo, lo que suele ser muy rápido. La consecuencia es que el ligamento lateral se estira o se rompe (traumatismo por supinación).
La mayoría de las lesiones de este tipo se producen por un aterrizaje incontrolado, por ejemplo, después de un salto. Aterrizar sobre el pie de un oponente también representa una fuente potencial de peligro. Lukas: «Para un aterrizaje incontrolado sobre los pies, basta con que haya un contacto indirecto o directo con el oponente en el aire. Según mi experiencia, esto provoca alrededor del 80 % de las lesiones de tobillo. Pero los cambios bruscos de dirección siempre son un factor de riesgo».
El efecto Betterguard: innovador vendaje deportivo para la prevención y la rehabilitación
Sin embargo, nuestra innovadora tecnología Betterguards en forma de vendaje como protección adaptativa de las articulaciones puede ayudarte a compensar esta inestabilidad en el peor de los casos. Pero no solo eso: puedes utilizarlos de forma preventiva para evitar esguinces y torceduras de tobillo o, al menos, reducir su gravedad. El BetterGuard está equipado con un minipistón inteligente que se activa durante los movimientos críticos para estabilizar la articulación. Lo que esto significa para usted: con este vendaje deportivo especial, tiene a su alcance un medio eficaz para prevenir y rehabilitar las lesiones de tobillo.
