Det kan vara svårt att avgöra skillnaden mellan en fotledsfraktur och en fotledsstukning. Både fotledsfrakturer och fotledsstukningar kan ge liknande symtom, såsom smärta, svullnad och svårigheter att gå. Behandlingsalternativen för en fotledsstukning och en fotledsfraktur kan dock skilja sig åt, så det är viktigt att känna till skillnaden.
Att förstå fotledsskador
Skador på fot och fotled är vanliga bland idrottare som ägnar sig åt fysiska aktiviteter som löpning och hopp. Fotledsbrott och stukningar är särskilt vanliga hos basketspelare, fotbollsspelare och volleybollspelare.
Enligt databasen Hashtag Basketball, som registrerar orsakerna till över 4 000 matchfrånvaron bland NBA-spelare sedan 2010, finns det bara en skada som drabbar spelare oftare än en vrickning i höger fotled: en vrickning i vänster fotled. Under denna period har fotledsskador kostat spelarna sammanlagt 15 års speltid. Varje säsong drabbas 25 % av NBA-spelarna av en fotledsstukning.
Vad orsakar en fotledsfraktur eller en fotledsstukning?
En fotvrickning kan ha flera orsaker. Om ledbanden i fotleden sträcks ut eller brister, har man drabbats av en fotvrickning. En fotvrickning kan uppstå när fotleden vrids eller vänds på ett olyckligt sätt. En fotledsfraktur uppstår däremot när ett eller flera ben i fotleden går av. En fraktur kan orsakas av ett fall, en vridande rörelse eller ett direkt slag mot fotleden.
Symtom på en fotledsfraktur jämfört med stukningar
Nedan går vi igenom de enskilda symtomen.
Symtom på en fotledsfraktur
Symtomen på en fotledsfraktur kan variera beroende på skadans svårighetsgrad.
Några vanliga symtom är:
- Kraftig smärta: Direkt efter skadan är smärtan vid en fotledsfraktur kraftig och intensiv.
- Svullnad: Åtföljs oftast av blåmärken och ömhet.
- Blåmärken: Milda till svåra blåmärken kan uppstå på fotleden, foten eller underbenet. Oförmåga att belasta: Fotleden gör ont när du står eller belastar den drabbade fotleden.
- Deformation: I vissa fall kan en fotledsfraktur leda till att fotledsbenet förskjuts, vilket resulterar i en synlig deformation av fotleden.
Symtom på en stukad fotled eller fot
Allvarlighetsgraden hos en fotledsstukning kan variera från lindrig till allvarlig, beroende på skadans omfattning. Lindriga stukningar kan orsaka endast lätt obehag, medan allvarliga stukningar kan göra det svårt att belasta den drabbade fotleden eller att gå. De vanligaste symtomen på en fotledsstukning är:
- Smärta: Beroende på skadans svårighetsgrad kan smärtan vara mild eller svår. Smärtan i fotleden känns oftast på fotledens utsida och kan åtföljas av ett knakande ljud.
- Svullnad: Svullnaden uppstår oftast inom några minuter efter skadan och kan kvarstå i flera dagar.
- Blåmärken: Milda till svåra blåmärken kan uppstå på fotleden, foten eller underbenet.
- Svårigheter att gå: Det kan vara svårt att stå och gå på den skadade fotleden, beroende på hur allvarlig stukningen är.
Jämförelse mellan vrickningar och frakturer i fotleden
Även om de har vissa symptom och behandlingsalternativ gemensamma finns det några viktiga skillnader mellan fotledsvrickningar och frakturer som är viktiga att beakta.
Rörelseomfånget hos en fot med stukning
En av de största skillnaderna mellan en stukad och en bruten fotled är rörelseomfånget. Vid en stukning är fotleden svullen och öm, men går fortfarande att röra i viss utsträckning. Experter rekommenderar ofta att man håller fotleden i rörelse för att förebygga stelhet och främja läkningen.
En fotledsfraktur kan vara så smärtsam och svullen att det är svårt eller omöjligt att röra sig. I vissa fall kan fotleden vara deformerad eller felställd, vilket är ett tydligt tecken på ett benbrott.
En fotledsstuknings belastningsförmåga
En annan viktig skillnad mellan en stukad och en bruten fotled är möjligheten att belasta den drabbade foten. Vid en stukning går det oftast att belasta fotleden, även om det kan kännas obehagligt eller smärtsamt. Vid en bruten fotled är det däremot ofta betydligt svårare att belasta den. Beroende på hur allvarlig frakturen är kan det hända att man inte kan belasta den drabbade foten alls.
Behandlingsalternativ för vrickade fotleder jämfört med brutna fotleder
Nedan går vi igenom behandlingsalternativen.
Vrickade fotleder
Behandlingen av en fotledsstukning beror på skadans svårighetsgrad. I de flesta fall kan du behandla en fotledsstukning hemma med vila, is, kompression och högläge (RICE). Du kan läsa mer i vår länkade artikel.
Ibland krävs ett kirurgiskt ingrepp för att återställa benens position och säkerställa en korrekt läkning. I de flesta fall måste vi fixera fotleden så att benen kan läka ordentligt. Detta kan göras med gips, en styv skena eller en ortos.
Fotledsspecialister kan också rekommendera sjukgymnastik som en del av behandlingsplanen vid en fotledsfraktur. Rätt vård och behandling kan förbättra fotledens rörelseomfång och styrka. Sjukgymnastik stödjer läkningsprocessen och förebygger framtida skador. Beroende på skadans svårighetsgrad och i vilket skede av återhämtningen du befinner dig kan ett fotledsstöd ge ledstöd och förhindra ytterligare skador. Det är viktigt att hitta ett fotledsstöd som möjliggör rörlighet under återhämtningsprocessen. Det är viktigt att hitta ett fotledsstöd som möjliggör rörlighet under återhämtningsprocessen. Traditionella styva fotledsstöd med snörning kan hindra återuppbyggnaden av styrka och rörlighet i leden.
Om en fotledsskada behandlas snabbt och korrekt kan den läka inom några veckor. Om skadan däremot är allvarlig eller inte behandlas på rätt sätt kan den leda till kronisk smärta, instabilitet och andra komplikationer. Upp till 72 % av NBA-spelarna som har drabbats av en enda fotledsvrickning uppger senare att de har symtom på kronisk fotledsinstabilitet.
The BetterGuard är den enda anpassningsbara fotledsortosen på marknaden. Till skillnad från andra ortoser ger den full rörelsefrihet under rehabiliteringsprocessen samtidigt som den förebygger skador genom att erbjuda ett responsivt stöd. En färsk studie visar att spelare som använder The BetterGuard kan återgå till spel 34 % snabbare än med konventionella behandlingsmetoder.
