Houd je nog steeds van tennis, badminton en tafeltennis - of speel je al pickleball? Dit coole racketsportspel komt oorspronkelijk uit de VS, is een echte trend geworden en verovert momenteel de fitness- en sportwereld in Duitsland. Wat voor sport is het precies, welke pickleballuitrusting heb je nodig en waarom is het BetterGuard-verband een belangrijke beschermingsfactor? Dat lees je in het volgende artikel.
In één oogopslag: essentiële onderdelen van je uitrusting
- Pickleballracket
- Pickleballs
- Pickleballnet
- Sportschoenen (speciale pickleballschoenen of tennisschoenen)
- Sportkleding (ademende T-shirts of tops en korte broeken of sportrokken)
- Pet of vizier
- Drinkfles
Wat zit er precies achter de naam Pickleball?
Over het algemeen is pickleball een balsport die wordt gespeeld met rackets, de zogenaamde paddles. Deze zijn meestal gemaakt van hout of kunststof. Krachtigere pickleballspelers gebruiken ook graag rackets die zijn gemaakt van bijzonder lichte composietmaterialen of bijvoorbeeld grafiet.
In de regel mogen de paddles in je pickleballuitrusting niet langer zijn dan 43,18 cm en een totale afmeting (lengte en hoogte samen) van 60,69 cm hebben. Het speelveld, met een afmeting van 13,4 x 6,1 meter, doet denken aan een badmintonveld, maar is kleiner dan een conventionele tennisbaan.
Speel een enkelspel of een dubbelspel met een partner
Een net van ongeveer 90 centimeter hoog verdeelt het pickleballveld in twee gelijke helften. Elke helft is ook verdeeld in verschillende zones met behulp van markeringen. Je kunt op gras, beton of asfalt spelen. Meestal staan twee spelers tegenover elkaar. Naast deze klassieke 1:1-variant is ook een dubbelspel mogelijk.
In dat geval speel je, net als bij tennis, met een partner tegen twee andere spelers die ook een team vormen. Je speelt de bal zo over het net dat je tegenstander of tegenstanders in de 2 tegen 2-variant de bal niet terug kunnen slaan.
Spelen zonder vast veld - netten horen ook bij je pickleballuitrusting
Je kunt pickleball ook bijvoorbeeld in je tuin spelen en een paar leuke rally's houden met een partner naar keuze op het gazon. Dit is een goede gelegenheid, vooral voor kinderen en onervaren beginners, om zonder enige verplichting kennis te maken met deze in Duitsland relatief nieuwe sport. De funfactor is bij deze variant bijzonder hoog. In dit geval heb je echter extra pickleballuitrusting nodig, zoals netten, markeerhulpmiddelen en andere accessoires.
Je pickleballuitrusting en de speciale rol van paddles, ballen en schoenen
Dat pickleball wordt geprezen als een bijzonder coole trendsport is vooral te danken aan de ballen die worden gebruikt. Deze lijken qua vorm op de Wiffleball uit het honkbal, maar zijn veel lichter. Dit zorgt ervoor dat de bal langzaam over het veld vliegt. Dit betekent dat je ook met een lagere conditie en in principe ongeacht je leeftijd met deze nieuwe trendsport kunt beginnen.
Essentieel voor je pickleballuitrusting zijn ook het juiste schoeisel en je trainings- en teamkleding, afhankelijk van je prestatieniveau. Terwijl stabiliteit en de nodige grip vooral belangrijk zijn voor schoenen, moet je bij de perfecte pickleballkleding op bepaalde kenmerken letten.
Kleding met deze kenmerken hoort thuis in uw pickleballuitrusting:
- ademende textuur en functionaliteit
- goede duurzaamheid en vormvastheid
- comfortabele pasvorm voor meer bewegingsvrijheid
- betrouwbare warmteafvoer
De juiste pickleballuitrusting als preventieve bescherming tegen blessures
Hoewel je bij pickleball minder dynamische en snelle bewegingen maakt dan bij tennis, tafeltennis of badminton vanwege de langzamere balvlucht, zijn typische blessures bij balsporten altijd mogelijk. Hieronder vallen bijvoorbeeld: Ligament- en gewrichtsblessures in de voet- en beenstreek . Bijzonder vaak komen enkelblessures voor.
Als je in je pickleballuitrusting hoogwaardige schoenen hebt die je lichaam tijdens alle bewegingen stabiliseren en voor stabiliteit zorgen, kun je het risico op blessures een beetje verminderen. Na een enkelblessure of als preventieve maatregel kun je ook onze BetterGuard Sports Bandage in je pickleballuitrusting opnemen.
Dankzij een intelligent vloeistofsysteem biedt het u adaptieve gewrichtsbescherming tegen ligamentletsels. De meervoudig gepatenteerde technologie reageert drie keer sneller dan uw spieren op te snelle, kritieke bewegingen en stabiliseert uw enkel op betrouwbare wijze. Daarna keert het onmiddellijk terug naar zijn flexibele uitgangstoestand. Met The BetterGuard in uw pickleballuitrusting kunt u het risico op overstrekking of scheuren van ligamenten tijdens het pickleballen aanzienlijk verminderen.
Veelgestelde vragen over pickleballuitrusting
Hier beantwoorden we enkele veelgestelde vragen over pickleballuitrusting.
Wat zijn de juiste pickleballschoenen?
De juiste schoenen zijn een essentieel onderdeel van uw pickleballuitrusting. Pickleballschoenen zijn ontworpen voor zijwaartse bewegingen en bieden dus stabiele zijdelingse ondersteuning, vergelijkbaar met klassieke tennisschoenen. De zolen zijn meestal extreem robuust om sprongen en snelle draaien mogelijk te maken en te ondersteunen.
De meeste pickleballschoenen zijn geoptimaliseerd voor het spelen op harde banen. Daarom zijn de zool en het zoolpatroon van de schoen ook gericht op grip en uithoudingsvermogen op dit terrein. In tegenstelling tot de typische sterke demping van tennisschoenen, hebben de fabrikanten van pickleballschoenen meestal geen uitgesproken dempingseffect.
In plaats daarvan richten pickleballschoenen zich vooral op de directe, strakke bewegingen bij het spelen met een batje en een lichte bal. Voor lange sessies worden ademende schoenen aanbevolen in je pickleballuitrusting. Als je alleen voor je plezier speelt, kun je ook normale tennisschoenen gebruiken als pickleballuitrusting.
Zijn er speciale voorschriften met betrekking tot beschermende uitrusting bij pickleball?
De pickleballregels schrijven geen speciale beschermende uitrusting voor. Schoenen zijn echter bijzonder belangrijk. Geschikte schoenen voorkomen blessures. Bovendien kunnen stevige en extreem slipvaste pickleballschoenen uw prestaties op de baan verbeteren. Daarom mogen hoogwaardige schoenen nooit ontbreken in uw pickleballuitrusting.
Welke blessures komen bij deze sport vooral voor?
In het bovenlichaam zijn vooral de elleboog, schouder en pols gevoelig voor blessures. In het onderlichaam is vooral de knie gevoelig voor blessures. Volgens MissouriMedicine zijn klassieke enkelblessures bij pickleball echter de meest voorkomende vorm van blessures.
