Vandaag heb ik me beziggehouden met enkelbandages. Dat klinkt niet bepaald spannend. Wat moeten ze kunnen doen? Natuurlijk, de enkel beperken om verdraaiing te voorkomen.
Sommige zijn extreem stevig en bieden goede ondersteuning, maar veel beweging is dan niet meer mogelijk. Of ze zijn niet zo strak, waardoor er iets meer beweging mogelijk is, maar als het echt moeilijk wordt, is dat niet genoeg om een (her)verstuiking te voorkomen.
Als ik een enkel tape, heb ik iets meer mogelijkheden. Ik kan individuele bewegingsrichtingen beperken en bewegingen die geen probleem vormen grotendeels vrij laten. Maar ook hier geldt het motto: als het stevig is, dan ook stevig.
Als je gedurende een lange periode regelmatig met bandages speelt of traint, verliest het lichaam zijn vermogen om het gewricht zelf te stabiliseren. Ons lichaam werkt volgens het motto: "gebruik het of raak het kwijt".
Wat Betterguards onderscheidt van andere enkelbandages en tape
Het Betterguards-team had hier een goed idee: als je je enkel verstuikt, gebeurt dat altijd met hoge snelheid , meestal door onvoorspelbare bewegingen . De spieren, die in dit geval het gewrichtskapsel en de ligamenten moeten ondersteunen, zijn hiervoor niet snel genoeg en de passieve structuren raken geblesseerd.
Het doel was daarom om de langzamere, gecontroleerde bewegingen volledig toe te staan en alleen de ligamenten en het kapsel te ondersteunen in plaats van de spieren als de beweging (te) snel was. Als dat werkt, zou dat enorme voordelen hebben voor een fysiologische beweging en dus voor het hele lichaam.
Als ik de functie van de voet beperk, breng ik de knie in een andere positie, wat op zijn beurt weer invloed heeft op de heup, het bekken en dus de wervelkolom. Betterguards wilde dit probleem met een nieuwe technologie verbeteren. Ik wilde dat eens nader bekijken om te zien of dat werkte.
Mijn testervaringen met de Betterguards enkelbandage
In tegenstelling tot andere bandages wordt de enkelbandage van BetterGuard niet geleverd in een plastic zakje of een eenvoudige kartonnen doos. Zelfs de verpakking met hologramzegel maakt een hoogwaardige indruk, wat terug te zien is in de gebruikte materialen. Dat wekt een zekere mate van vertrouwen.
De maat wordt bepaald aan de hand van een diagram op basis van twee parameters: schoenmaat en enkelomtrek. De bandage zelf bestaat uit een soort sok met verstevigingen, een soort smal riemsysteem dat wordt vastgezet met 2 klittenbandsluitingen. Aan het andere uiteinde van de riemen zit een soort zuiger die eruitziet als een kleine schokdemper. Het blijkt echter dat de functie ervan precies het tegenovergestelde is.
Deze zuiger kan enkele centimeters worden uitgetrokken. Maar alleen als je hem met normale snelheid beweegt. Dit betekent dat wanneer ik met de bandage loop, alle bewegingsrichtingen vrij zijn. Omdat de zuiger met de beweging mee naar binnen en naar buiten beweegt. Als ik echter mijn enkel naar buiten buig en de zuiger plotseling wordt uitgetrokken, blokkeert hij en laat hij geen beweging meer toe. Net als de veiligheidsgordel in de auto bij een plotselinge ruk. Dit gaat verdraaiing tegen.
Om te beoordelen of The BetterGuard werkt, blijft de subjectieve mening van de atleten over. De handballers die ik hiernaar vroeg, voelden zich allemaal mobiel, maar toch veilig . Het is echter moeilijk te beoordelen hoeveel deze uitspraken waard zijn, aangezien ze zeker niet als een wetenschappelijk betrouwbare studie kunnen worden beoordeeld. Ik heb ook met het verband gerend en verschillende sprongen en mobiliteitsoefeningen gedaan en voelde me nauwelijks beperkt . Maar ik kwam natuurlijk niet in een situatie terecht waarin het mechanisme werd geactiveerd en mijn enkel moest beschermen.
Je kunt een testreeks vinden van prof. dr. Steffen Willwacher van de afdeling biomechanica van de Universiteit van Offenburg, die vergelijkende tests met klassieke enkelorthesen en The BetterGuard heeft uitgevoerd op 20 atleten. Hier werd bevestigd dat het beschermende effect in kritieke situaties net zo goed is als dat van klassieke orthesen, maar dat de bewegingsvrijheid en het draagcomfort aanzienlijk beter zijn. Ik kan deze indruk van meer comfort en meer bewegingsvrijheid zeker bevestigen.
Wat is de uiteindelijke conclusie?
Ik denk dat klassieke enkelorthesen zeker hun bestaansrecht hebben en zullen behouden na acute blessures. In de acute fase wil ik absoluut overmatige beweging en daarmee belasting van de geblesseerde structuur vermijden, ongeacht de snelheid.
Zodra actieve stabiliteit weer wordt getraind en wanneer het terugkomt op het veld en op preventief gebied, is The BetterGuard zonder twijfel een gamechanger. Hier kan The BetterGuard zijn voordelen ten opzichte van klassieke orthesen en tape volledig benutten. Ik denk dat dat precies is waar Betterguards zichzelf ziet. Zo staat er bijvoorbeeld een citaat van voormalig NBA-speler Daniel "Bobby" Gibson van de Cleveland Cavaliers in de doos:
"Dit product kan voorkomen dat jongere atleten hetzelfde moeten doorstaan als ik."
Hij moest zijn carrière voortijdig beëindigen vanwege verschillende enkelblessures.
Over de auteur
Dennis Finke is al vele jaren fysiotherapeut van het Duitse nationale handbalteam en het professionele handbalteam TuS N-Lübbecke. In zijn fysiotherapiepraktijk in Minden is hij gespecialiseerd in rug- en gewrichtsklachten.
