Tobillo hinchado: causas, síntomas y alivio rápido
¿Te has torcido el tobillo y ahora tienes el tobillo hinchado? Aquí encontrarás toda la información que necesitas saber sobre las principales causas y síntomas, así como consejos rápidos para alivi...
Lesiones comunes en el fútbol: cómo reducir el riesgo personal
Tanto si eres jugador de una liga regional, un futbolista amateur especialmente ambicioso, un jugador semiprofesional o un jugador con licencia en la 1.ª y 2.ª Bundesliga, las lesiones están siemp...
Buenos zapatos para tus tobillos: prevención en el deporte con soportes inteligentes
Tanto si intentas hacer un mate bajo el aro como si te estás entrenando para tu próxima aventura de senderismo, una cosa es segura: tus tobillos están expuestos a mucho estrés y su salud juega un...
Correr después de una lesión de tobillo: no hay problema con una tobillera inteligente
¿También sales a correr con regularidad? ¿Quizás por el bosque, en un parque cercano o por una carretera asfaltada en medio de la ciudad? Entonces tú también formas parte de una enorme comunidad de...
Lesiones en el tenis: tobillera para la rehabilitación y la prevención
El fútbol es el deporte rey en Alemania, pero otros deportes como el balonmano, el atletismo y el boxeo también son muy populares en este país. Lo mismo ocurre con el tenis. Impulsado por los éxito...
Correr por el bosque: cómo incluso los baches más pequeños pueden causar problemas
En los muchos años que llevo jugando al fútbol, también he sufrido muchas lesiones, especialmente en los tobillos. Una vez que te lesionas el tobillo, puede volver a ocurrir una y otra vez. Hace p...
Historias relacionadas
Medicina deportiva
¿Quieres ver por fin resultados visibles en lugar de entrenar sin rumbo fijo? Un plan de entrenamiento de calistenia te ofrece estructura, ejercicios claros y progreso. Evitas el entrenamiento alea...
Con un plan de entrenamiento para todo el cuerpo, podrás sacar el máximo partido a tu entrenamiento, ya sea en el gimnasio o en casa. Nuestros planes te proporcionan estructura, evitan la sobrecarg...
Sin un plan de entrenamiento de fútbol, tu entrenamiento carecerá de estructura. Con un plan, un sistema y el apoyo adecuado, podrás entrenar de forma específica, mejorar tu resistencia y técnica, ...
Plan de entrenamiento para desarrollar músculo: tu guía para un entrenamiento eficaz
Con un plan de entrenamiento para desarrollar músculo, ya no entrenarás sin rumbo fijo, sino con un objetivo claro. Los planes adecuados son eficaces, fáciles de llevar a cabo y se adaptan a difere...
Los requisitos para obtener la insignia deportiva abarcan cuatro áreas: resistencia, fuerza, velocidad y coordinación. Además, debes demostrar tu capacidad para nadar. Con la preparación adecu...
Aprender a correr después de una fractura de tobillo: tu camino de vuelta al ejercicio y al deporte
Aprender a correr después de una fractura de tobillo suele ser un proceso largo. Te enfrentas a la inseguridad, la inestabilidad y el miedo a las recaídas. Aquí encontrarás respuestas, consejos prá...
¿Listo para inspirarte?
Desde prevención de lesiones y consejos de entrenamiento hasta lo último en tecnología deportiva. Descubre nuestros mejores contenidos para moverte mejor y recuperarte más rápido.