Incluso las estrellas de las ligas recreativas viven con el temor de sufrir un esguince de tobillo que ponga fin a su carrera en la liga municipal. Sin embargo, saber cómo encontrar la mejor tobillera para tratar y prevenir lesiones puede reducir al mínimo el riesgo de sufrir una lesión.
¿Te has torcido el tobillo durante un partido de baloncesto de la liga recreativa?
A todos nos ha pasado. Y aunque torcerte el tobillo puede hacerte sentir un poco geriátrico, la indignidad de llevar un par de tobilleras mientras juegas al baloncesto es un pequeño precio a pagar para cualquiera que tenga antecedentes de lesiones de tobillo.
Si esto no te suena familiar, probablemente al menos te dé un escalofrío. Tanto si juegas al baloncesto de competición en el instituto, la universidad o como profesional, como si eres estrictamente del tipo «lo hago por la hora feliz después del partido», las lesiones de tobillo son uno de los mayores temores de los chicos activos. A medida que los días de gloria de tu juventud como superestrella deportiva se desvanecen en recuerdos lejanos, difusos y exagerados, es posible que te encuentres buscando llenar ese vacío en tu vida con un partido regular de baloncesto (o una liga mixta de voleibol, un torneo de fútbol americano o cualquier otra cosa).
Salir del retiro en esta etapa de la vida no es ninguna broma, y los tobillos en buen estado son muy importantes para la forma física, por lo que es fundamental encontrar el equipo adecuado para protegerse.
Las lesiones de tobillo son demasiado comunes
El esguince de tobillo es una lesión muy común: la Sociedad Americana de Ortopedia del Pie y el Tobillo estima que 25 000 personas lo sufren cada día, una estadística que me ha hecho estremecerme. Los esguinces leves pueden doler durante uno o dos días antes de curarse por sí solos. Los esguinces graves de tobillo, por otro lado, pueden dejarte fuera de juego durante semanas o meses. Después de mi reciente esguince, utilicé muletas y una bota ortopédica durante semanas antes de poder siquiera ponerme de pie.
La buena noticia, mi querido guerrero de fin de semana, es que las cosas no tienen por qué ser así. Tenemos numerosas pruebas que demuestran la eficacia de las tobilleras para proteger las extremidades inferiores. Las tobilleras son especialmente eficaces para sostener y estabilizar la articulación durante giros o torsiones excesivas.
Pero antes de resignarte a una temporada de tobilleras con cordones y zapatillas altas, ¡espera! La verdad es que las tobilleras con cordones pueden hacer más daño que bien.
La historia detrás del artilugio de cordones para tobillos
Es realmente irónico que estos artilugios tan toscos que llamamos tobilleras tengan un pasado tan ilustre. Aunque parezca increíble, su historia se remonta al siglo XIX, cuando aparecieron en escena con el título bastante... interesante... de «corsés para tobillos». Sí, al igual que las prendas que obligaban a las mujeres a ceñir la cintura, estas primeras tobilleras tenían como objetivo restringir el movimiento mediante la compresión, lo que demuestra nuestro limitado conocimiento de las lesiones, por no hablar de la biomecánica.
Ahora imagínese correr con un corsé completo alrededor del tobillo. Piénselo: esos interminables cordones y voluminosas correas destinados a sujetar a menudo coartan el movimiento natural. Eso es esencialmente lo que se consigue con muchas tobilleras tradicionales. Ofrecen un soporte limitado y único para todos que no se adapta a las exigencias específicas de sus actividades.
¿El resultado? Una experiencia deportiva comprometida y tobillos débiles. Sacrifica la agilidad, limita su rango de movimiento y, lo peor de todo, enmascara las debilidades subyacentes. Así es, y las tobilleras con cordones pueden prolongar su recuperación al impedir que sus músculos y ligamentos vuelvan a aprender sus funciones adecuadas para estabilizar el tobillo.
Afortunadamente, hemos avanzado mucho y los materiales modernos, junto con los avances científicos, ofrecen opciones mucho mejores para tratar y prevenir las lesiones. Mantener la integridad biomecánica es fundamental para tratar eficazmente un esguince de tobillo. Por eso, las tobilleras y las muñequeras modernas dan prioridad al movimiento natural, la movilidad y la adaptabilidad.
Lo que diferencia a The BetterGuard es lo que lo hace mejor
Entonces, ¿cuál es la alternativa? Descubra la tobillera The BetterGuard, un gran avance en el soporte para tobillos. Olvídese de los incómodos sistemas de cordones y las correas restrictivas. The BetterGuard emplea tecnología biomecánica de vanguardia para proporcionar un soporte dinámico y reactivo que se mueve con usted, no contra usted.
What makes The BetterGuard different makes it betterSo, what's the alternative? Enter The BetterGuard ankle brace, a huge step forward in ankle support. Forget the cumbersome lacing systems and restrictive straps. The BetterGuard employs cutting-edge biomechanical technology to provide dynamic, reactive support that moves with you, not against you.
He aquí por qué deberías calzarte unas tobilleras BetterGuard
Si te estás preguntando si BetterGuard puede soportar grandes cantidades de regates en tu centro recreativo local, te puedo decir con certeza, amigo mío, que sí. La tobillera se diseñó en colaboración con NBA Launchpad, la iniciativa de la NBA para buscar, evaluar y poner a prueba tecnologías emergentes con el fin de promover las principales prioridades de la liga en materia de baloncesto y negocios. En 2022, Betterguards fue seleccionada para centrarse en la tecnología de prevención y recuperación de lesiones.
Según la base de datos de Hashtag Basketball, que registra las causas de las más de 4000 ausencias de jugadores de la NBA desde 2010, solo una lesión ha sido más frecuente que el «esguince de tobillo derecho»: el esguince de tobillo izquierdo. Durante ese tiempo, las lesiones de tobillo han costado a los jugadores un total de 15 años de actividad. En cualquier temporada, el 25 % de los jugadores de la NBA sufrirán un esguince de tobillo.
Los atletas profesionales confían en The BetterGuard
Los jugadores de la NBA están adoptando el producto a un ritmo sorprendente. Mientras que la mayoría de los productos requieren años de pruebas y ensayos exhaustivos, The BetterGuard ha sido adoptado por varios jugadores de la NBA en su primer año desde su lanzamiento en la Liga de Verano de la NBA en 2023.
«Después de luchar durante años con esparadrapos y otras tobilleras, quería encontrar la tobillera más ligera que me proporcionara el apoyo que necesito y me permitiera seguir moviéndome como quiero», dijo Franz Wagner, una prometedora superestrella del Orlando Magic. «Me encanta el enfoque minimalista de BetterGuard porque, en realidad, es mucho mejor para nosotros tener libertad de movimiento con una tobillera que llevar las enormes tobilleras con las que se solía jugar antes».
¿Qué diferencia a The BetterGuard?
- Movilidad del pie y el tobillo: a diferencia de las tobilleras rígidas, el tejido ligero y transpirable de The BetterGuard permite un rango de movimiento normal. Salta, gira y cambia de dirección con total confianza, sabiendo que tu tobillo está protegido sin sacrificar el rendimiento.
- Soporte reactivo para el tobillo: Olvídate del soporte estático y unidimensional. Los materiales inteligentes de The BetterGuard reaccionan a cada uno de tus movimientos, proporcionando compresión y soporte específicos solo cuando y donde más lo necesitas. Este enfoque dinámico imita la forma natural en que los músculos y ligamentos estabilizan el tobillo, lo que conduce a una recuperación más rápida y a una mejor propiocepción.
- Se acabaron los cordones: Olvídate de la frustración de los cordones enredados y las correas incómodas. El elegante diseño sin cordones de BetterGuard se pone y se ajusta en segundos, lo que garantiza un ajuste cómodo y seguro incluso debajo de una zapatilla deportiva.
¿Es mejor una tobillera con cordones que nada?
Ahora, usted se preguntará: «¿No es mejor algún tipo de soporte para el tobillo que ninguno?». Si bien las tobilleras tradicionales ofrecen cierto nivel de protección, pueden tener como contrapartida una reducción de la propiocepción y un debilitamiento de los músculos. El impacto total de las tobilleras con cordones en la cinemática corporal sigue sin estar claro, pero muchos expertos en medicina deportiva creen que podrían aumentar el riesgo de lesiones, ya que la pierna compensa el movimiento restringido.
Por otro lado, BetterGuard tiene como objetivo mantener el patrón de movimiento habitual al permitir la máxima movilidad, lo que puede favorecer una rápida curación y fortalecimiento. Al recuperar la movilidad de los músculos y ligamentos, se pueden fortalecer con el tiempo, lo que conduce a una estabilidad duradera y a una disminución del riesgo de volver a lesionarse.
No existe una solución perfecta
Para ser claros, no existe una solución perfecta para prevenir TODAS las lesiones de tobillo. El BetterGuard puede ayudar a prevenir muchas lesiones de tobillo por sí solo, pero no es infalible. Aún así, el tobillo se doblará ocasionalmente y me caeré brevemente al suelo, como en los viejos tiempos. Pero cuando eso ocurre, el BetterGuard convierte fielmente lo que podría ser un giro desagradable en una lesión menos grave.
Y no puedo mirarte a los ojos y decirte que una tobillera es un accesorio elegante. Tus temores de que usar equipo deportivo profiláctico te haga parecer tu abuelo yendo al club de racquetball están bien fundados.
Pero, ¿sabes qué es peor que parecer el viejo del club de racquetball? Ser el tipo que tiene que entrar cojeando avergonzado en la gran reunión con una tobillera barata con cordones que compró anoche en CVS. No seas el tipo que viene a trabajar con calcetines y sandalias, dos tallas más grandes, porque la tobillera que compraste no te cabe en las zapatillas.
Sí, vale la pena la inversión
Tanto si eres un deportista aficionado como un atleta competitivo, llevar una tobillera es una pequeña molestia que te ahorrará otras mucho más importantes y que vale la pena la inversión. No te dejes engañar por las tobilleras con cordones, que pueden hacerte más daño que bien. Disfruta de la libertad y la confianza que te ofrece el soporte dinámico y reactivo de The BetterGuard. Vuelve a practicar tus actividades favoritas con la tranquilidad de saber que tus tobillos están protegidos y más fuertes que nunca.
Porque, al fin y al cabo, tus tobillos se merecen algo mejor que verse limitados por una reliquia del pasado.
