Verstuiking tijdens het sporten: wat te doen bij een gescheurde ligament
Enkelblessures behoren tot de meest voorkomende sportblessures en leiden soms tot lange uitvalperiodes. Afhankelijk van de ernst van de blessure kan het ongeveer 6 tot 12 weken revalidatie duren vo...
Veelvoorkomende blessures bij handbal: enkelstatistieken
Handbal, blessures en uitval horen op de een of andere manier bij elkaar. Die indruk krijg je in ieder geval als je de blessurecijfers van verschillende sporten nader bekijkt. Vooral enkelblessures...
Onmisbare wandeluitrusting en accessoires
Alles wat je nodig hebt om te gaan wandelen. Hoe lang je volgende tocht ook duurt, ontdek hier wat de belangrijkste uitrusting voor je wandeling is.
Nieuwe trendsport Pickleball â de perfecte uitrusting
Houd je nog steeds van tennis, badminton en tafeltennis - of speel je al pickleball? Dit coole racketsportspel komt oorspronkelijk uit de VS, is een echte trend geworden en verovert momenteel de...
Gebruik geen enkelbanden met veters meer â doe in plaats daarvan het volgende
Je enkel verstuikt? Hier is waarom enkelbraces met veters misschien niet de beste keuze voor je zijn.
Tennisuitrusting: dit heb je nodig op de baan
Van de perfecte eerste service tot de krachtige topspin, van de forehand tot de backhand slice - tennissers hebben precisie, uithoudingsvermogen en snelheid nodig. De juiste uitrusting kan daarbij ...
Gerelateerde verhalen
Sportgeneeskunde
Tape of bandage om het spronggewricht: wat beschermt je echt?
Je enkel verstuiken is de nachtmerrie van elke sporter. Of je nu basketbal, handbal of trailrun beoefent, Ă©Ă©n onvoorzichtige landing en je spronggewricht is kapot. Dan rijst meteen de vraag wa...
Calisthenics-trainingsplan: uw gids voor veilige vooruitgang en echte resultaten
Wil je eindelijk zichtbare resultaten zien in plaats van doelloos te trainen? Een Calisthenics-trainingsplan biedt je structuur, duidelijke oefeningen en vooruitgang. Je vermijdt lukraak trainen, v...
Trainingsplan voor het hele lichaam voor beginners en gevorderden â jouw weg naar zichtbaar succes
Met een trainingsplan voor het hele lichaam haal je het maximale uit je training, zowel in de sportschool als thuis. Onze plannen bieden structuur, voorkomen overbelasting en helpen je om je doelen...
Voetbaltrainingplan voor clubs, zomervakanties en thuis â uw gids voor efficiĂ«nte training
Zonder een voetbaltrainingplan mist je training structuur. Met een plan, een systeem en de juiste ondersteuning kun je gericht trainen, je uithoudingsvermogen en techniek verbeteren en stabiel blij...
Trainingsplan voor spieropbouw â uw gids voor effectieve training
Met een trainingsplan voor spieropbouw train je niet meer lukraak, maar doelgericht. De juiste plannen zijn efficiënt, gemakkelijk uitvoerbaar en afgestemd op verschillende behoeften. Zo bouw je sp...
Sportinsigne-eisen: alles wat je moet weten voor brons, zilver en goud
De sportinsigne-eisen hebben betrekking op vier gebieden: uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie. Daarnaast moet je aantonen dat je kunt zwemmen. Met de juiste voorbereiding haal...
Klaar om geĂŻnspireerd te raken?
Van blessurepreventie en trainingstips tot de nieuwste sporttechnologie. Ontvang al onze beste content om je te helpen beter te bewegen en sneller te herstellen.