Voetbal is een sport die niet alleen bekend staat om zijn spanning en dynamiek, maar ook om het hoge risico op blessures waaraan spelers worden blootgesteld. Van de verschillende blessures zijn die aan de enkel en het hoofd het meest opvallend. Deze komen vaak voor als gevolg van snelle richtingsveranderingen, sprints en botsingen op het veld.
Dit artikel geeft u een eenvoudig overzicht van het onderwerp voetbalblessures. We richten ons specifiek op enkel- en hoofdletsels, ondersteund door actuele statistieken en onderzoek van de NFL.
De meest voorkomende voetbalblessures
- Spierverrekkingen en verstuikingen: deze komen vaak voor in de benen en enkels.
- Kruisbandletsels: vooral de voorste kruisband in de knie is kwetsbaar.
- Meniscusscheuren: een blessure die kan optreden door rotatie van de knie.
- Hersenschuddingen: Niet ongewoon vanwege het fysieke karakter van de sport.
- CTE: Een zich voortdurend ontwikkelende ziekte die wordt veroorzaakt door herhaaldelijke klappen op het hoofd.
- Botbreuken: komen vaak voor in armen en benen door directe klappen.
Enkelblessures in detail
Enkelblessures staan vaak in de belangstelling omdat ze een van de meest voorkomende blessures in het voetbal zijn. Ze kunnen variëren van een eenvoudige verrekking tot ernstige ligamentletsels en breuken. De NFL heeft sinds 2015 gegevens verzameld en gepubliceerd waaruit blijkt dat enkelblessures een belangrijke rol spelen.
Uit een onderzoek dat NFL-spelers gedurende meerdere seizoenen volgde, bleek dat bepaalde posities, zoals running backs en linemen, een hoger risico op enkelblessures hadden. Interessant genoeg bleek dat meer dan 50% van de spelers die deelnamen aan de NFL Combine een voorgeschiedenis van enkelblessures had.
Preventie en behandeling
Om blessures te voorkomen, is het belangrijk om passende beschermende maatregelen te nemen. Dit omvat het dragen van geschikt schoeisel, regelmatige lichaamsbeweging om de spieren rond de enkel te versterken en passende warming-up routines.
In geval van een blessure moet u snel handelen. Het PECH-schema (rust, ijs, compressie, elevatie) is vaak de eerste stap. Een professionele medische evaluatie is echter essentieel om de ernst van de blessure vast te stellen en een passend behandelplan op te stellen.
De BetterGuard als hulp voor uw enkel
Veel spelers gebruiken naast de bovengenoemde preventieve maatregelen ook een bandage. Onze innovatieve enkelbandage voor voetbal zorgt ervoor dat u veiliger op het veld kunt staan. De bandage geeft alleen mee wanneer dat nodig is – drie keer sneller dan uw lichaam. Hij beschermt uw gewricht op een dynamische manier en biedt u toch veel bewegingsvrijheid.
Amon-Ra St. Brown is al overtuigd van The BetterGuard. Hij speelt voor de Detroit Lions in de NFL, die in 2024 bijna de Super Bowl-finale haalden, en is een van de beste wide receivers in de competitie in het seizoen 2023/24. Zijn broer Equanimeous, die voor de Chicago Bears speelt, is ook een grote fan van The BetterGuard.
CTE door hoofdletsel bij American football
Chronische traumatische encefalopathie, of CTE, is een progressieve degeneratieve hersenziekte die kan optreden als gevolg van herhaaldelijk hoofdletsel. De symptomen nemen voortdurend toe. Eerst begint het met concentratieproblemen en hoofdpijn. Daarna kunnen depressie en ernstige agressie volgen.
Bijna elke onderzochte NFL-speler werd gediagnosticeerd met CTE
In 2017 werden in Boston 111 hersenen van voormalige NFL-spelers onderzocht. De onderzoekers vonden CTE in 110 gevallen. In 2022 was dat aantal gestegen tot 315 spelers. Helaas klagen steeds meer actieve spelers over symptomen die typisch zijn voor CTE.
Conclusie over typische voetbalblessures
Voetbalblessures, met name aan de enkel en het hoofd, zijn een ernstig probleem dat zowel spelers, coaches als medisch personeel treft. Door preventieve maatregelen en passende behandeling kunnen deze risico's worden geminimaliseerd en de gevolgen voor de carrière van een speler worden beperkt. Hoe om te gaan met het chronische probleem van CTE is echter nog steeds een open vraag en een complexe kwestie die al jarenlang wordt besproken door de NFL en andere professionele voetbalcompetities.
Veelgestelde vragen over veelvoorkomende voetbalblessures
Hier beantwoorden we de meest gestelde vragen over dit onderwerp:
Wat zijn de meest voorkomende blessures bij voetbal?
Spierverrekkingen, verstuikingen, kruisbandletsels, meniscusletsels, hersenschuddingen en botbreuken behoren tot de meest voorkomende blessures.
Hoe kun je blessures voorkomen?
Door het dragen van geschikt schoeisel, regelmatige spiertraining, goede warming-up routines, geschikte uitrusting zoals helmen of bandages en het gebruik van veilige speltechnieken.
Wat moet je doen als je een enkelblessure hebt?
Pas het PECH-regime toe en zoek zo snel mogelijk medische hulp om de schade te beoordelen en een behandelplan op te stellen.
Spelen bepaalde posities een rol bij het voorkomen van enkelblessures?
Ja, bepaalde posities, zoals running backs en linemen, lopen een hoger risico op enkelblessures.
Hoeveel voetballers hebben CTE?
In februari 2022 was de ziekte bij 315 spelers vastgesteld. Dit geldt echter alleen voor de NFL.
Hoeveel blessures zijn er gemiddeld in het voetbal?
Het blessurepercentage in het voetbal is het hoogst tijdens de wedstrijd. Het blessurepercentage bedraagt hier 65 per 1.000 missies (blootstelling van atleten; AE). Tijdens de training ligt dit aantal aanzienlijk lager, namelijk 12,7 per 1.000 AU.
