Zelfs all-stars uit recreatieve competities leven in angst voor de gevreesde enkelverstuiking die een einde zou maken aan hun carrière in de stadscompetitie. Maar als je weet hoe je de beste enkelbrace kunt vinden om te behandelen en te voorkomen, kun je het risico op blessures tot een minimum beperken.
Heb je je enkel verstuikt tijdens een basketbalwedstrijd in de recreatieve competitie?
Dat hebben we allemaal wel eens meegemaakt. En hoewel het verstuiken van je enkel je een beetje oud kan doen voelen, is het ongemak van het dragen van een enkelbrace tijdens het basketballen een kleine prijs voor iedereen met een geschiedenis van enkelblessures.
Als dit je niet bekend in de oren klinkt, bezorgt het je waarschijnlijk op zijn minst koude rillingen. Of je nu competitief basketbal speelt op de middelbare school, de universiteit of als prof, of puur voor de gezelligheid na de wedstrijd, enkelblessures zijn een van de grootste angsten van actieve mannen. Naarmate de gloriedagen van je jeugdige atletische supersterrendom vervagen tot verre, zacht verlichte en wild verfraaide herinneringen, merk je misschien dat je dat gapende gat in je leven wilt opvullen met een regelmatig potje basketbal (of een gemengde volleybalcompetitie of een flag football-toernooi, of wat dan ook).
Op deze leeftijd weer beginnen met sporten is geen grapje, en gezonde enkels zijn erg belangrijk als het gaat om fysieke fitheid, dus het is cruciaal om de juiste uitrusting te vinden om jezelf te beschermen.
Enkelblessures komen veel te vaak voor
Een enkelverstuiking is een veel voorkomende blessure — de American Orthopaedic Foot & Ankle Society schat dat 25.000 mensen er dagelijks last van hebben, een statistiek die me deed huiveren. Lichte verstuikingen kunnen een dag of twee pijnlijk zijn, maar genezen dan vanzelf. Ernstige enkelverstuikingen kunnen je daarentegen weken of maanden aan de kant houden. Na mijn recente verstuiking heb ik wekenlang krukken en een loopgips gebruikt voordat ik weer op twee benen kon staan.
Het goede nieuws, mijn mede-weekendstrijders, is dat het niet zo hoeft te zijn. Er is voldoende bewijs dat enkelbraces effectief zijn in het beschermen van je onderste ledematen. Braces zijn vooral effectief in het ondersteunen en stabiliseren van het gewricht tijdens overmatig draaien of verdraaien.
Maar voordat je je neerlegt bij een seizoen met lompe enkelbraces met veters en hoge schoenen, wacht even! De waarheid is dat enkelbraces met veters misschien wel meer kwaad dan goed doen.
De geschiedenis achter de enkelbrace met vetersluiting
Het is eigenlijk ironisch dat deze lompe constructies die we vetersluitingen noemen zo'n roemrijk verleden hebben. Geloof het of niet, hun geschiedenis gaat helemaal terug tot de jaren 1800, toen ze op het toneel verschenen onder de nogal... interessante... titel 'enkelkorsetten'. Ja, net als de kledingstukken die vrouwen moesten dragen om hun taille te accentueren, waren deze vroege enkelbraces bedoeld om bewegingen te beperken door ze vast te zetten, wat aantoont dat we toen nog maar weinig begrip hadden van blessures, laat staan van biomechanica.
Stel je nu eens voor dat je sprint met een volledig korset om je enkel. Denk er eens over na: die eindeloze veters en dikke banden die bedoeld zijn om te ondersteunen, belemmeren vaak de natuurlijke beweging. Dat is in wezen wat je doet met veel traditionele braces. Ze bieden beperkte, one-size-fits-all ondersteuning die zich niet aanpast aan de genuanceerde eisen van je activiteiten.
Het resultaat? Een minder goede sportbeleving en zwakke enkels. Je offert behendigheid op, beperkt je bewegingsvrijheid en, het ergste van alles, maskeert onderliggende zwakheden. Dat klopt, en enkelbandages met veters kunnen je herstel zelfs verlengen door te voorkomen dat je spieren en ligamenten hun juiste rol bij het stabiliseren van je enkel opnieuw leren.
Gelukkig hebben we veel vooruitgang geboekt en bieden moderne materialen, in combinatie met wetenschappelijke vooruitgang, veel betere opties voor de behandeling en preventie van blessures. Het behoud van de biomechanische integriteit is cruciaal voor een effectieve behandeling van een enkelverstuiking. Daarom geven moderne enkelsteunen en -braces prioriteit aan natuurlijke beweging, mobiliteit en aanpassingsvermogen.
Wat The BetterGuard anders maakt, maakt het beter
Wat is dan het alternatief? Maak kennis met de BetterGuard enkelbrace, een enorme stap voorwaarts op het gebied van enkelsteun. Vergeet de omslachtige vetersystemen en beperkende banden. De BetterGuard maakt gebruik van geavanceerde biomechanische technologie om dynamische, reactieve ondersteuning te bieden die met u meebeweegt, niet tegen u in.
Dit is waarom je een paar BetterGuard-enkelbraces zou moeten aanschaffen
Als je je afvraagt of The BetterGuard bestand is tegen veelvuldig dribbelen in je plaatselijke recreatiecentrum, kan ik je met zekerheid zeggen dat dat het geval is, mijn vriend. De brace is namelijk ontworpen in samenwerking met NBA Launchpad, het initiatief van de NBA om opkomende technologieën te zoeken, te evalueren en te testen om de belangrijkste basketbal- en zakelijke prioriteiten van de competitie te bevorderen. In 2022 werd Betterguards geselecteerd om zich te richten op blessurepreventie en hersteltechnologie.
Volgens de database van Hashtag Basketball, die de oorzaken bijhoudt van de meer dan 4.000 keer dat NBA-spelers sinds 2010 wedstrijden hebben gemist, is er maar één blessure die vaker voorkomt dan een "verstuikte rechterenkel": een verstuikte linkerenkel. In die periode hebben enkelblessures spelers in totaal 15 jaar aan speelminuten gekost. In elk seizoen krijgt 25% van de NBA-spelers te maken met een enkelverstuiking.
Professionele atleten vertrouwen op The BetterGuard
NBA-spelers nemen het product in een verrassend tempo over. Waar de meeste producten jaren van uitgebreide tests en proeven vereisen, is The BetterGuard al in het eerste jaar sinds de lancering tijdens de NBA Summer League in 2023 door verschillende NBA-spelers overgenomen.
"Na jarenlang te hebben geworsteld met tape en andere enkelbraces, wilde ik de lichtste brace vinden die me toch de ondersteuning zou geven die ik nodig heb en me toch zou laten bewegen zoals ik wil", aldus Franz Wagner, een opkomende superster bij de Orlando Magic. "Ik omarm de minimalistische aanpak van de BetterGuard, omdat het voor ons eigenlijk veel beter is om bewegingsvrijheid te hebben in een enkelbrace dan het dragen van de enorme enkelbraces waarmee mensen vroeger speelden."
Wat maakt The BetterGuard anders:
- Mobiliteit van voet en enkel: in tegenstelling tot stijve braces zorgt de lichtgewicht, ademende stof van de BetterGuard voor een normaal bewegingsbereik. Spring, draai en snijd met volledig vertrouwen, wetende dat je enkel beschermd is zonder dat dit ten koste gaat van je prestaties.
- Reactieve enkelsteun: vergeet statische, eendimensionale ondersteuning. De intelligente materialen van de BetterGuard reageren op al je bewegingen en bieden gerichte compressie en ondersteuning alleen wanneer en waar je dat het meest nodig hebt. Deze dynamische aanpak bootst de natuurlijke manier na waarop je spieren en ligamenten je enkel stabiliseren, wat leidt tot sneller herstel en verbeterde proprioceptie.
- Geen veters meer: vergeet de frustratie van verwarde veters en omslachtige bandjes. Het slanke, slip-on ontwerp van de BetterGuard is binnen enkele seconden aan te trekken en aan te passen, waardoor een comfortabele, stevige pasvorm wordt gegarandeerd, zelfs onder een sportschoen.
Is een enkelbrace met veters beter dan niets?
Nu vraagt u zich misschien af: "Is enige enkelsteun niet beter dan helemaal geen steun?" Hoewel traditionele braces een zekere mate van bescherming bieden, kunnen ze ten koste gaan van verminderde proprioceptie en verzwakte spieren. De volledige impact van vetersluitingen op de kinematica van het lichaam blijft onduidelijk, maar veel sportgeneeskundigen zijn van mening dat het risico op blessures kan toenemen omdat uw been de beperkte beweging compenseert.
De BetterGuard daarentegen is erop gericht het normale bewegingspatroon te behouden door maximale mobiliteit te bieden, wat een snel herstel en versterking kan ondersteunen. Door de mobiliteit in spieren en ligamenten te herstellen, kunt u deze in de loop van de tijd versterken, wat leidt tot blijvende stabiliteit en een verminderd risico op herhaling van blessures.
Er is geen perfecte oplossing
Voor alle duidelijkheid: er is geen perfecte oplossing om ALLE enkelblessures te voorkomen. De BetterGuard kan op zichzelf veel enkelblessures helpen voorkomen, maar is niet onfeilbaar. Toch zal een enkel af en toe bezwijken en zal ik even op de grond vallen, net als vroeger. Maar als dat gebeurt, zorgt de BetterGuard ervoor dat wat een ernstige blessure had kunnen worden, een minder ernstige blessure wordt.
En ik kan je niet recht in de ogen kijken en zeggen dat een enkelbrace een stijlvol accessoire is. Je angst dat je er met preventieve sportuitrusting uitziet als je opa die naar de racquetballclub gaat, is gegrond.
Maar weet je wat erger is dan eruitzien als die oude man bij de racquetballclub? De man zijn die schuchter naar de belangrijke vergadering moet hobbelen met een goedkope enkelbrace met veters die hij gisteravond bij CVS heeft gekocht. Wees niet die man die naar zijn werk komt met sokken en sandalen – twee maten te groot – omdat de brace die je hebt gekocht niet in je sneakers past.
Ja, het is de investering waard
Of je nu een weekendsporter bent of een competitieve atleet, het dragen van een brace is een kleine vernedering die je veel grotere vernederingen bespaart en de investering meer dan waard is. Laat je niet misleiden door enkelbraces met veters die je meer kwaad dan goed doen. Omarm de vrijheid en het vertrouwen van dynamische, reactieve ondersteuning met The BetterGuard. Ga weer doen wat je leuk vindt, in de wetenschap dat je enkels beschermd zijn en sterker dan ooit.
Want je enkels verdienen tenslotte beter dan te worden belemmerd door een log relikwie uit het verleden.
