Of je nu op het strand speelt of binnen, het zorgvuldig kiezen van je volleybaluitrusting kan cruciaal zijn om je spel te verbeteren en blessures te voorkomen. Vandaag nemen we je mee op een reis langs de onmisbare uitrusting en kleding voor volleybal.
Welke uitrusting heb je nodig voor volleybal?
De basisuitrusting is snel gevonden. Hier vind je alles wat je nodig hebt op het gebied van kleding, accessoires en beschermers voor volleybal. Daarna gaan we meteen verder met de verschillen tussen zaalvolleybal en beachvolleybal.
Volleybalkleding:
- Volleybalbroeken
- Volleybalshirt
- Volleybalschoenen
Volleybalbeschermers en bandages:
- Volleybal onderarmbeschermers
- Volleybal kniebeschermers
- De BetterGuard als enkelsteun
Volleybalaccessoires:
- netwerk
- bal
- Ballpomp
De juiste volleybalkleding voor de wedstrijd
Het kiezen van de juiste volleybalkleding draagt aanzienlijk bij aan het comfort en de prestaties en is ook onderworpen aan bepaalde regels tijdens officiële wedstrijden. Er zijn verschillende eisen en voorkeuren bij zowel beachvolleybal als zaalvolleybal.
Kleding voor zaalvolleybal
Jersey en broek zijn standaard voor mannen en vrouwen bij zaalvolleybal. Jerseys moeten altijd strak zitten voor een zo groot mogelijke bewegingsvrijheid. Broeken zijn meestal kort en flexibel. Vrouwen geven vaak de voorkeur aan strakke shorts die nog meer bewegingsvrijheid bieden. De schoenen zijn bijzonder belangrijk voor zaalvolleybal: ze moeten licht zijn om snelle bewegingen en sprongen te ondersteunen en een uitstekende demping hebben om de impactkrachten op te vangen. Dit beschermt de gewrichten tegen de belasting die wordt veroorzaakt door het voortdurende springen en landen bij volleybal.
Beachvolleybal kleding
Bij beachvolleybal hebben spelers meer vrijheid in het kiezen van hun kleding, mede vanwege het warmere, zonnige weer en de zandgrond. Vrouwen spelen vaak in bikini's of tanktops en korte, strakke sportbroekjes, terwijl mannen meestal tanktops of T-shirts dragen in combinatie met korte broeken. De kleding is licht van gewicht en ontworpen om snel te drogen in de hitte. Schoenen zijn niet verplicht bij beachvolleybal, omdat er op blote voeten wordt gespeeld, wat een betere controle op het zand mogelijk maakt.
De kledingvoorschriften in het professionele volleybal
Voor de professionele spelers onder jullie: de regels zijn duidelijk omschreven. Uniformiteit in de kleur en het ontwerp van de shirts en broeken, evenals specifieke eisen voor de schoenen, zijn niet alleen belangrijk om esthetische redenen, maar bevorderen ook de teamgeest en identiteit. Een professionele uitstraling op het veld weerspiegelt discipline en respect voor het spel.
Beschermers en enkelbandages
Enkelbandages, armbeschermers en kniebeschermers zijn een traditie in volleybal. De vele sprongen en richtingsveranderingen kunnen anders op de lange termijn veel druk op de gewrichten uitoefenen.
Waarvoor worden armbeschermers gebruikt bij volleybal?
Armbeschermers in volleybal zijn speciaal ontworpen om de onderarmen van spelers te beschermen. Ze dienen om de impact van de bal op te vangen en huidschaafwonden te voorkomen die kunnen ontstaan door herhaaldelijk contact met de bal. Bovendien zorgen ze voor een lichte compressie die de bloedcirculatie bevordert en spiervermoeidheid kan verminderen. Deze beschermers zijn vooral nuttig voor spelers die nauwkeurige en krachtige reddingen en aannames moeten uitvoeren.
Waarom heb je kniebeschermers nodig voor volleybal?
Kniebeschermers zijn een ander onderdeel van de volleybaluitrusting. Ze bieden bescherming tegen kneuzingen en schaafwonden die kunnen ontstaan bij vallen, uitglijden of abrupt knielen op de harde vloer. Dankzij hun vulling absorberen ze een groot deel van de impactenergie, wat het risico op knieblessures zoals kneuzingen of schaafwonden aanzienlijk vermindert. Naast bescherming bieden kniebeschermers ook stabiliserende compressie die het kniegewricht ondersteunt bij snelle bewegingen en rotaties.
De BetterGuard in volleybal: revolutionaire ondersteuning en preventie
De BetterGuard tilt gewrichtsbescherming naar een geheel nieuw niveau. Onze innovatieve technologie biedt natuurlijke bewegingsvrijheid en stabiliseert de enkel op kritieke momenten. Het ingebouwde intelligente mechanisme – een minipiston genaamd BG POWER – wordt automatisch geactiveerd tijdens gevaarlijke bewegingen die kunnen leiden tot verstuikingen en verrekkingen. Deze snelle reactie biedt drie keer snellere bescherming dan het natuurlijke reactievermogen van uw lichaam, waardoor het risico op enkelblessures wordt verminderd en een sneller herstel wordt ondersteund. Dr. Dr. legt uit wat u nog meer kunt doen als u uw enkel verstuikt tijdens het volleyballen. C. Lukas in de blogpost "Verstuikte voet" .
De benodigde volleybalaccessoires
Een echte volleybalwedstrijd kan niet plaatsvinden zonder deze twee onderdelen: de bal en het net. Hier vertellen we je waar je op moet letten bij het kiezen en hoe het net wordt bevestigd.
Welke volleybal moet ik gebruiken in de zaal of op het strand?
Het kiezen van het juiste model speelt een rol, of het nu op het zand is of binnen. Bij zaalvolleybal zijn de ballen over het algemeen iets harder en lichter, waardoor snelle, nauwkeurige slagen mogelijk zijn. Bij beachvolleybal daarentegen zijn de ballen groter, zachter en iets zwaarder om beter bestand te zijn tegen de elementen, met name de wind. Een goed opgepompte bal is het hart van het spel; de textuur ervan beïnvloedt alles, van de baan van de bal tot de manier waarop spelers de bal kunnen slaan en ontvangen.
Hoe wordt het volleybalnet correct gespannen?
Het net: het scheidt niet alleen de twee teams, maar bepaalt ook de speelruimte. Voor mannen hangt het op een hoogte van 2,43 m en voor vrouwen op 2,24 m. Het moet zeker strak gespannen zijn, want een te slap net kan tot onduidelijke spelsituaties leiden.
Tot slot willen we u eraan herinneren dat de juiste uitrusting niet alleen essentieel is om de prestaties te verbeteren, maar ook om blessures te voorkomen. De BetterGuard loopt voorop als het gaat om het waarborgen van veiligheid en bewegingsvrijheid voor volleyballers.
