Lesioni da tennis: cavigliere per la riabilitazione e la prevenzione
In Germania il calcio la fa da padrone, ma anche sport come la pallamano, l'atletica e la boxe sono molto popolari. Questo vale anche per tennis . Incoraggiati dai successi delle ex stelle mondiali...
Jogging nella foresta: come anche le più piccole asperità possono causare problemi
Nei molti anni in cui ho calcato i campi da calcio, ho subito anche molti infortuni: in particolare le lesioni alla caviglia . Una volta che la caviglia è stata colpita, può accadere di nuovo e di...
La pallacanestro ha ancora la reputazione di essere uno sport in gran parte senza contatto. Le regole sono concepite di conseguenza. Basta un piccolo tocco sulla mano dell'avversario perché l'arbit...
Distorsione alla caviglia? Gli esperti raccomandano il metodo RICE
Avete si è slogato la caviglia mentre si fa sport o si svolge la routine quotidiana? Ora è importante trattarle in modo adeguato. Per le lesioni minori, il famoso medico sportivo Dr. Lukas raccoman...
Distorsione durante lo sport: come comportarsi in caso di lacerazione del legamento
Le lesioni alla caviglia sono tra le il più comune di tutti gli infortuni sportivi e talvolta comportano lunghi periodi di inattività. A seconda della gravità dell'infortunio, possono essere necess...
Infortuni comuni nella pallamano: statistiche sulla caviglia
Pallamano, infortuni e tempi morti sono in qualche modo legati tra loro. In ogni caso, si ha questa impressione se si dà un'occhiata più da vicino al statistiche sugli infortuni di diversi sport. I...
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Medicina dello sport
Nastro o benda sulla caviglia: cosa vi protegge davvero?
La distorsione della caviglia è l'incubo di ogni atleta. Sia che si giochi pallacanestro, pallamano, o trail runningBasta un atterraggio incauto e la caviglia è andata. Ciò solleva immediatamente l...
Piano di allenamento calistenico: La vostra guida per progressi sicuri e risultati reali
Volete finalmente vedere risultati visibili invece di allenarvi senza meta? Un piano di allenamento per il Calisthenics vi offre struttura, esercizi chiari e progressi. Si evita un allenamento diso...
Con un piano di allenamento per tutto il corpoIl nostro programma di allenamento vi permette di ottenere il massimo dal vostro allenamento, sia in palestra che a casa. I nostri programmi vi danno u...
Senza un piano di allenamento per il calcio, il vostro allenamento mancherà di struttura. Con un piano, un sistema e il giusto supporto, è possibile allenarsi in modo mirato, migliorare la resisten...
Piano di allenamento per lo sviluppo muscolare: la vostra guida per un allenamento efficace
Con un piano di allenamento per la costruzione muscolareNon ci si allena più in modo casuale, ma in modo mirato. I piani giusti sono efficaci, facili da attuare e adatti alle diverse esigenze. In q...
Requisiti per il badge sportivo: Tutto quello che c'è da sapere per il bronzo, l'argento e l'oro
Il requisiti per il badge sportivo coprono quattro aree: resistenza, forza, velocità e coordinazione. Bisogna anche dimostrare la propria abilità nel nuoto. Con la giusta preparazione, si può otten...
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