Un pequeño tropiezo, un dolor agudo y ya está: rotura de ligamentos. Muchos deportistas cometen entonces el error de subestimar la lesión en cuanto remite el dolor inicial. Sin embargo, quien vuelve a practicar deporte demasiado pronto o descuida el tiempo de recuperación, corre el riesgo de sufrir consecuencias a largo plazo.
En este artículo descubrirás por qué es peligroso no tratar una rotura de ligamentos y cómo evitar la inestabilidad crónica.
Por qué se suele subestimar una rotura de ligamentos
Una rotura de ligamentos en el tobillo es una de las lesiones deportivas más frecuentes. El problema: la hinchazón remite, se puede volver a caminar y se piensa que todo ha vuelto a la normalidad. Sin embargo, si una rotura de ligamentos no se trata, el tejido suele curarse en una posición alargada. La consecuencia es una inestabilidad mecánica que hace que la articulación sea más propensa a sufrir nuevos esguinces.
Las secuelas más frecuentes de una rotura de ligamentos en el tobillo
Quienes descuidan la rehabilitación suelen sufrir las consecuencias durante años. Las secuelas típicas de una rotura de ligamentos incluyen:
- Inestabilidad crónica: la sensación de no poder confiar plenamente en el propio pie (fenómeno de «cedimiento»).
- Artrosis prematura: debido a la carga incorrecta, el cartílago articular se desgasta más rápidamente.
- Movilidad limitada: las cicatrices en el tejido bloquean el rango completo de movimiento.
- Lesiones recurrentes: el riesgo de una nueva rotura aumenta considerablemente después del primer incidente.
Dolor después de la curación de una rotura de ligamentos
Muchos deportistas refieren dolor después de una rotura de ligamentos que en realidad ya se ha curado. A menudo, estos aparecen con los cambios de tiempo, tras esfuerzos prolongados o al realizar los primeros sprints intensos. En la mayoría de los casos, se deben a pequeños procesos inflamatorios o a una sobrecarga de los tendones circundantes, que intentan compensar la falta de estabilidad de los ligamentos. Este problema es frecuente en deportes como el fútbol, el baloncesto, el balonmano y el voleibol, ya que los atletas no quieren defraudar a su equipo y se apresuran a volver al campo de juego.
Hinchazón prolongada tras una rotura de ligamentos
Una hinchazón prolongada tras una rotura de ligamentos es una clara señal de alarma. Indica que la articulación sigue irritada o que el drenaje linfático se ve afectado por el tejido cicatricial. Si tu tobillo sigue «hinchado» meses después de la lesión tras practicar deporte, debes replantearte el esfuerzo que realizas.
La solución para una seguridad máxima: The BetterGuard 3.0
Para prevenir activamente las secuelas a largo plazo, la cinta adhesiva convencional no suele ser suficiente y las férulas rígidas limitan tu rendimiento. Aquí es donde entra en juego The BetterGuard 3.0.
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Conclusión: prevenir en lugar de curar
Una rotura de ligamentos en el tobillo con secuelas no tiene por qué significar el fin de tus ambiciones deportivas. Con un entrenamiento específico y la protección adecuada, puedes estabilizar tu articulación. Sin embargo, quien deja una rotura de ligamentos sin tratar, juega con su propia salud.
Preguntas frecuentes sobre las secuelas a largo plazo de una rotura de ligamentos en el tobillo
¿Qué ocurre si no se trata una rotura de ligamentos?
Si se ignora una rotura de ligamentos, estos suelen curarse de forma inestable. Esto provoca torceduras crónicas y, a largo plazo, puede conducir al desgaste de la articulación (artrosis).
¿Por qué sigo teniendo dolor meses después de una rotura de ligamentos?
Las causas más frecuentes son el tejido cicatricial, una irritación crónica de la cápsula articular o una sobrecarga de la musculatura, que debe compensar la inestabilidad de los ligamentos.
¿Es normal que siga habiendo hinchazón después de 6 meses?
No, la hinchazón después de medio año indica una sobrecarga crónica o una inflamación. En este caso, se debe examinar clínicamente la estabilidad de la articulación.
¿Puedo volver a practicar deportes de alto rendimiento a pesar de haber sufrido lesiones antiguas por rotura de ligamentos?
Sí, con un entrenamiento específico y una protección profesional como la BetterGuard 3.0, puedes recuperar la estabilidad de tu tobillo y rendir con seguridad.
