Leren lopen na een enkelbreuk: je weg terug naar beweging en sport
Leren lopen na een enkelbreuk is vaak een langdurig proces. Je worstelt met onzekerheid, instabiliteit en angst voor terugval. Hier vind je antwoorden, praktische tips en producten die je steun bie...
Mobiliteitstraining: hoe je flexibel en stabiel blijft
Mobiliteitstraining beschermt je gewrichten, verbetert je techniek en maakt je flexibeler. We geven je niet alleen de juiste kennis, maar ook hulpmiddelen die je beschermen tegen blessures in het d...
De juiste enkelbrace: stabiliteit, bescherming en volledige mobiliteit
Met de juiste enkelbrace kunt u uw enkel stabiliseren, blessures voorkomen en uw mobiliteit terugkrijgen. Hier leest u waar u op moet letten bij het kiezen van een brace en welke verschillen er zij...
Wat is een gescheurde ligament? Overzicht van oorzaken, symptomen en behandeling
Een gescheurde ligament is een blessure waarbij een of meer ligamenten in een gewricht scheuren, meestal als gevolg van een plotselinge draaiing of wending. De meest voorkomende symptomen zijn hevi...
Sneller weer aan de slag na een laterale enkelblessure?
Enkelblessures bij sporten vormen een voortdurende uitdaging voor sporters van alle niveaus. Ze worden vaak onderschat en kunnen leiden tot aanhoudende problemen en een verhoogde kwetsbaarheid voor...
Enkelinstabiliteit? Hierdoor voorkom je dat je je enkel vaak verstuikt.
Je verstuikt voortdurend je enkel, maar wat kun je eraan doen? Enkelinstabiliteit komt helaas vaak voor bij recreatieve en professionele sporten. Ongeveer 10 tot 20 op de 100 mensen hebben last van...
Gerelateerde verhalen
Sportblessures
Gescheurde band: hoe lang moet je sporten vermijden? Je weg terug naar de training
Een verkeerde landing na een sprong, een vervelende verdraaiing tijdens een tackle, en plotseling is het zover: die scherpe pijn in je enkel voorspelt meestal niets goeds. De diagnose van een gesch...
Ligamentverrekking: symptomen, duur en hoe je het herstel kunt versnellen
Een misstap tijdens het joggen, struikelen over een stoeprand of een onvoorzichtige beweging tijdens voetbal – een ligamentverrekking is een van de meest voorkomende sportblessures. Meestal treft h...
Kinesiophobia: wanneer angst voor blessures je remt en hoe je deze kunt overwinnen
Je staat op het veld, de bal komt op je af, maar in je hoofd speelt zich een heel ander scenario af: wat als ik weer omknik? Wat als de band scheurt? Deze blokkade in je hoofd heeft een naam: kines...
Een verstuikte enkel 's nachts genezen: wat werkt echt?
Een plotselinge draai, een onhandige landing of een misstap tijdens je training – en voor je het weet heb je een blessure aan je enkel. Als je hier terecht bent gekomen, heb je waarschijnlijk pijn ...
Gezwollen enkel | Oorzaken, symptomen & hulp
Heb je je enkel verstuikt en heb je nu een gezwollen enkel? Hier vind je alles wat je moet weten over de belangrijkste oorzaken en symptomen, en krijg je snelle tips om de zwelling te verlichten. O...
Veelvoorkomende blessures bij voetbal - hoe u uw persoonlijke risico kunt verminderen
Of je nu een districtscompetitiespeler bent, een bijzonder ambitieuze amateurvoetballer, een semi-professionele speler of een licentiespeler in de 1e en 2e Bundesliga - blessures zijn alomtegenw...
Klaar om geïnspireerd te raken?
Van blessurepreventie en trainingstips tot de nieuwste sporttechnologie. Ontvang al onze beste content om je te helpen beter te bewegen en sneller te herstellen.