Lo sport o l'esercizio fisico in generale sono salutari, indipendentemente dal tipo di sport. Un gran numero di studi lo conferma. Tuttavia, chiunque pratichi sport comporta sempre una rischio certo di lesioni . Maggiore è lo sforzo fisico, più alto è il rischio di lesioni.
Le lesioni alla caviglia sono comuni negli sport
Una delle lesioni sportive più comuni è lesioni alla caviglia . Questi includono, ad esempio , stiramento dei legamenti e lacerazioni dei legamenti esterni . Lesioni di questo tipo non solo sono dolorose, ma talvolta comportano tempi di inattività molto lunghi. Inoltre, possono verificarsi altri problemi anche dopo la guarigione. Non è raro che gli atleti colpiti si lamentino di instabilità persistente dell'articolazione della caviglia . Quasi tutti gli atleti che hanno recuperato sono accompagnati dalla paura di storcere nuovamente la caviglia durante lo sport. In questo caso sono necessari componenti e ausili stabilizzanti.
Nastro adesivo alla caviglia per una maggiore sicurezza durante lo sport
Per stabilizzare la caviglia di conseguenza, molti atleti utilizzano un nastro classico in tutti gli sport. Questo promette protezione e sicurezza. Il primo effetto del taping, tuttavia, riguarda l'area mentale o psicologica. Gli psicologi hanno scoperto che una caviglia con il nastro adesivo scaccia dai pensieri degli atleti la paura di un altro infortunio alla caviglia, almeno temporaneamente. In questo caso si può quasi parlare di effetto placebo. Ma cosa fa realmente il taping ?
Stabilizzare e proteggere: ecco come funziona la caviglia
Uno sguardo al funzionamento della caviglia aiuta a valutare meglio e con maggiore precisione l'effetto reale. La caviglia è sempre particolarmente sollecitata durante lo sport . Quando corre, salta e cammina, deve sopportare o trasportare a volte cinque volte il peso del corpo.
Funge da collegamento tra la parte inferiore della gamba e il piede. Per garantire la mobilità in diverse direzioni, la caviglia è composta, in senso stretto, da due singoli giunti parziali . Questi si completano a vicenda dal punto di vista funzionale. Un apparato legamentoso e capsulare molto sviluppato fornisce da solo la stabilità necessaria.
L'instabilità cronica si verifica in un quarto dei casi
In caso di infortunio, di solito si verifica una torsione sul bordo esterno del piede. A seconda della gravità di questo movimento di torsione, ciò può portare a lesioni quali legamento stirato o uno strappo nel legamento esterno . Secondo le statistiche, un cosiddetto Instabilità articolare cronica si sviluppa dopo il completamento delle misure terapeutiche prescritte dal medico. Ma anche gli atleti che si sono ripresi possono talvolta caricare completamente la caviglia o il malleolo trattati solo dopo diversi mesi. Il tempo necessario all'articolazione per produrre un carico del 100% dipende dalla gravità della lesione, dal trattamento e dalla terapia successiva.
Qual è l'effetto del taping come parte della terapia?
Nella maggior parte dei casi, i medici trattano una lesione alla caviglia (nota anche come trauma distorsivo) in modo conservativo. Ciò significa che: Il piede o la caviglia vengono prima immobilizzati, elevati e raffreddati con il ghiaccio. Il cosiddetto Schema PECH is cosa fare subito dopo la torsione . Il gonfiore che si è verificato viene combattuto con l'aiuto di un bendaggio compressivo.
Un bendaggio di questo tipo viene utilizzato solo per ridurre il gonfiore e ha nessuna funzione di supporto . Invece, un ortesi, ad esempio, si fa carico della stabilizzazione per alcune settimane. In combinazione con supporti per avambraccio Il piede e la caviglia possono essere sollevati dal peso del corpo.
L'uso del nastro adesivo o delle bende, invece, non fa parte del trattamento, ma viene utilizzato solo come parte della terapia. terapia successiva . Ciò è estremamente importante per la prevenzione, al fine di evitare che si verifichi un altro infortunio alla caviglia. Inoltre, questi ausili favoriscono un'ulteriore mobilizzazione.
In sintesi: quando e perché registrare?
- Consente un utilizzo mirato e puntuale
- Non è torreggiante
- Ideale per i sintomi più leggeri
- Disponibilità rapida garantita
- Una soluzione molto conveniente rispetto all'ortesi e al bendaggio
Conclusione: Qual è lo scopo del taping?
La domanda " Il nastro adesivo porta qualcosa? "Si può rispondere affermativamente, ma solo con delle limitazioni. Perché la funzione di sostegno e quindi la stabilità è sufficiente per le lesioni minori della caviglia e i relativi sintomi. Il nastro perde il suo effetto di sostegno in breve tempo. . In caso di lesioni gravi e prolungate alla caviglia, i bendaggi sono di solito la soluzione migliore. Un tempo, rispetto al nastro adesivo, la libertà di movimento era fortemente limitata.
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