Sporten of lichaamsbeweging in het algemeen zijn gezond, ongeacht het soort sport. Een groot aantal studies bevestigt dit. Maar wie aan sport doet, loopt altijd een zeker risico op blessures . Hoe groter de fysieke inspanning, hoe groter het risico op blessures.
Enkelblessures komen vaak voor bij sport
Een van de meest voorkomende sportblessures zijn enkelblessures. Hieronder vallen bijvoorbeeld verstuikingen en scheuren in de buitenste enkelbanden. Dit soort blessures zijn niet alleen pijnlijk, maar leiden soms ook tot zeer lange uitvalperiodes. Bovendien kunnen er ook na genezing nog andere problemen optreden. Het is niet ongebruikelijk dat getroffen sporters klagen over aanhoudende instabiliteit van het enkelgewricht. Bijna elke sporter die hersteld is, heeft ook last van de angst om tijdens het sporten opnieuw zijn enkel te verstuiken. Hier zijn stabiliserende componenten en hulpmiddelen nodig.
Tape de enkel voor meer veiligheid tijdens het sporten
Om de enkel goed te stabiliseren, gebruiken veel sporters bij alle sporten een klassieke tape. Dit biedt bescherming en zekerheid. Het eerste effect van taping ligt echter op mentaal of psychologisch gebied. Psychologen hebben ontdekt dat een getapete enkel de angst van sporters voor een nieuwe enkelblessure, in ieder geval tijdelijk, uit hun gedachten verdrijft. Hier kan men bijna spreken van een placebo-effect. Maar wat doet taping nu eigenlijk?
Stabiliseren en beschermen – zo werkt de enkel
Een blik op de werking van de enkel helpt om het werkelijke effect beter en nauwkeuriger te beoordelen. De enkel wordt tijdens het sporten altijd bijzonder zwaar belast. Bij het rennen, springen en zelfs lopen moet hij soms vijf keer het lichaamsgewicht dragen of opvangen.
Hij fungeert als schakel tussen het onderbeen en de voet. Om beweging in verschillende richtingen mogelijk te maken, bestaat de enkel strikt genomen uit twee afzonderlijke deelgewrichten. Deze vullen elkaar functioneel aan. Een hoogontwikkeld band- en kapselapparaat zorgt zelf voor de nodige stabiliteit.
In een kwart van de gevallen treedt chronische instabiliteit op
Bij een blessure knikt u meestal over de buitenrand van de voet. Afhankelijk van de ernst van deze draaiende beweging kan dit leiden tot blessures zoals een verrekte ligament of een scheur in de buitenste ligament . Volgens de statistieken ontwikkelt zich na afloop van de medisch voorgeschreven therapie een zogenaamde chronische gewrichtsinstabiliteit. Maar zelfs atleten die hersteld zijn, kunnen de behandelde enkel of enkel soms pas na enkele maanden weer volledig belasten. Hoeveel tijd het gewricht nodig heeft om 100 procent te kunnen belasten, hangt af van de ernst van het letsel, de behandeling en de daaropvolgende therapie.
Wat is het effect van taping als onderdeel van de therapie?
In de meeste gevallen behandelen artsen een enkelblessure (ook wel verstuikingstrauma genoemd) op een conservatieve manier. Dat betekent: uw voet of enkel wordt eerst geïmmobiliseerd, omhoog gehouden en gekoeld met ijs. Het zogenaamde PECH-schema is wat u onmiddellijk na het verstuiken moet doen . De ontstane zwelling wordt bestreden met behulp van een compressieverband.
Een verband van dit type wordt alleen gebruikt om zwelling te verminderen en heeft geen ondersteunende functie . In plaats daarvan neemt bijvoorbeeld een orthese de stabilisatie gedurende enkele weken over. In combinatie met onderarmsteunen kunnen de voet en enkel worden ontlast van lichaamsgewicht.
Het dragen van tape of verband maakt daarentegen geen deel uit van de behandeling, maar wordt alleen gebruikt als onderdeel van de vervolgtherapie . Dit is uiterst belangrijk met het oog op preventie, om te voorkomen dat er opnieuw een enkelblessure ontstaat. Bovendien ondersteunen deze hulpmiddelen verdere mobilisatie.
In één oogopslag: wanneer en waarom tapen?
- Maakt gericht, nauwkeurig gebruik mogelijk
- Is niet opvallend
- Ideaal voor lichtere symptomen
- Snelle beschikbaarheid gegarandeerd
- Een zeer kosteneffectieve oplossing in vergelijking met orthesen en bandages
Conclusie: wat is het nut van taping?
De vraag " Heeft tape zin? " kan bevestigend worden beantwoord, maar alleen met beperkingen. Omdat de ondersteunende functie en dus de stabiliteit voldoende is voor lichte enkelblessures en de symptomen daarvan. De tape verliest zijn ondersteunende werking binnen zeer korte tijd . Bij ernstige en langdurige enkelblessures zijn bandages meestal de betere oplossing. Vroeger was het zo dat, in tegenstelling tot tape, de bewegingsvrijheid ernstig werd beperkt.
Innovatief sportverband van Betterguards als betere oplossing
In november 2022 kwam het technologisch innovatieve sportverband The BetterGuard op de markt. Het combineert bewegingsvrijheid, draagcomfort en beschermende functie in één. Dit wordt gegarandeerd door het intelligente BG PROTECTION-systeem met zijn adaptieve gewrichtsbescherming . Talrijke voorbeelden laten zien hoe goed dit in de praktijk werkt. Voormalig handbalprof Kevin Struck, bijvoorbeeld, kon pas weer zonder klachten spelen nadat hij The BetterGuard had gebruikt. Het concept en het succes van de maatregel overtuigden hem zozeer dat hij vandaag de dag zelf lid is van het Betterguards-team.
Vriendelijk ondersteund door
