Tennisblessures: enkelbandage voor revalidatie en preventie
Voetbal is koning in Duitsland, maar ook sporten als handbal, atletiek en boksen zijn populair in dit land. Dat geldt ook voor tennis. Aangemoedigd door de successen van de voormalige wereldsterren...
Joggen in het bos - hoe zelfs de kleinste oneffenheden problemen kunnen veroorzaken
In de vele jaren dat ik op het voetbalveld sta, heb ik ook veel blessures opgelopen: vooral enkelblessures . Als je enkel eenmaal beschadigd is, kan het steeds weer gebeuren. Zo ook onlangs tijden...
Basketbalblessures - onze intelligente enkelbandage biedt maximale bescherming
Basketbal heeft nog steeds de reputatie een grotendeels contactloze sport te zijn. De regels zijn daarop afgestemd. Een kleine aanraking van de hand van de tegenstander is voldoende voor de scheids...
Je enkel verstuikt? Experts raden de RICE-methode aan.
Heb je je enkel verstuikt tijdens het sporten of bij het uitvoeren van je dagelijkse bezigheden? Dan is het belangrijk om deze goed te behandelen. Bij lichte blessures adviseert de gerenommeerde sp...
Verstuiking tijdens het sporten: wat te doen bij een gescheurde ligament
Enkelblessures behoren tot de meest voorkomende sportblessures en leiden soms tot lange uitvalperiodes. Afhankelijk van de ernst van de blessure kan het ongeveer 6 tot 12 weken revalidatie duren vo...
Veelvoorkomende blessures bij handbal: enkelstatistieken
Handbal, blessures en uitval horen op de een of andere manier bij elkaar. Die indruk krijg je in ieder geval als je de blessurecijfers van verschillende sporten nader bekijkt. Vooral enkelblessures...
Gerelateerde verhalen
Sportgeneeskunde
Tape of bandage om het spronggewricht: wat beschermt je echt?
Je enkel verstuiken is de nachtmerrie van elke sporter. Of je nu basketbal, handbal of trailrun beoefent, één onvoorzichtige landing en je spronggewricht is kapot. Dan rijst meteen de vraag wa...
Calisthenics-trainingsplan: uw gids voor veilige vooruitgang en echte resultaten
Wil je eindelijk zichtbare resultaten zien in plaats van doelloos te trainen? Een Calisthenics-trainingsplan biedt je structuur, duidelijke oefeningen en vooruitgang. Je vermijdt lukraak trainen, v...
Trainingsplan voor het hele lichaam voor beginners en gevorderden – jouw weg naar zichtbaar succes
Met een trainingsplan voor het hele lichaam haal je het maximale uit je training, zowel in de sportschool als thuis. Onze plannen bieden structuur, voorkomen overbelasting en helpen je om je doelen...
Voetbaltrainingplan voor clubs, zomervakanties en thuis – uw gids voor efficiënte training
Zonder een voetbaltrainingplan mist je training structuur. Met een plan, een systeem en de juiste ondersteuning kun je gericht trainen, je uithoudingsvermogen en techniek verbeteren en stabiel blij...
Trainingsplan voor spieropbouw – uw gids voor effectieve training
Met een trainingsplan voor spieropbouw train je niet meer lukraak, maar doelgericht. De juiste plannen zijn efficiënt, gemakkelijk uitvoerbaar en afgestemd op verschillende behoeften. Zo bouw je sp...
Sportinsigne-eisen: alles wat je moet weten voor brons, zilver en goud
De sportinsigne-eisen hebben betrekking op vier gebieden: uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie. Daarnaast moet je aantonen dat je kunt zwemmen. Met de juiste voorbereiding haal...
Klaar om geïnspireerd te raken?
Van blessurepreventie en trainingstips tot de nieuwste sporttechnologie. Ontvang al onze beste content om je te helpen beter te bewegen en sneller te herstellen.