Volleybal is een populaire teamsport over de hele wereld, die zowel recreatief als op professioneel niveau wordt beoefend. In tegenstelling tot de meeste teamsporten zoals voetbal, handbal of ijshockey, is er hier geen direct contact met tegenstanders. Toch komen blessures bij volleybal helaas vaak voor. Er kan een onderscheid worden gemaakt tussen acute blessures, chronische blessures en overbelastingsblessures. De belangrijkste bewegingen bij volleybal zijn zeer dynamisch, met snelle starts en abrupte stops, en veel sprongen. De meeste blessures ontstaan vooral bij het blokkeren en aanvallen.
Gescheurde enkelbanden, schouderblessures, rugklachten, knieblessures en ontwrichte of verstuikte vingers behoren tot de meest voorkomende blessures bij volleybal. Elke blessure kan een uitdaging zijn voor zowel de individuele speler als het team als geheel, omdat dit kan leiden tot langdurige uitval en revalidatie.
Volleybalblessures hebben vooral invloed op de enkel
Met een aandeel van wel 50% is een scheur in de laterale enkelband de meest voorkomende blessure bij volleybal. Een gescheurde enkelband wordt meestal veroorzaakt door een naar buiten draaiende beweging van de enkel. Een groot risico hierop bij volleybal is een ongecontroleerde landing, bijvoorbeeld na een blokpoging, op de voet van een teamgenoot of tegenstander. Maar ook zonder externe invloed, zoals stoppen na een zijwaartse lunge, kan een draaiing optreden.
Schouderblessures en overbelasting kunnen optreden door het veelvuldige gebruik van de armen tijdens services, aanvallen en blokpogingen. Dit veroorzaakt voornamelijk irritatie en ontsteking van de pezen in de schoudergordel.
Rugklachten kunnen ontstaan door de vaak eenzijdige bewegingen bij services en recepties, terwijl knieblessures vaker worden veroorzaakt door springen en landen.
De vingers zijn een ander gebied waar vaak blessures voorkomen. Dit zijn voornamelijk ontwrichtingen of verstuikingen die ontstaan door balcontact bij het blokkeren.
Ook schaafwonden en kneuzingen door contact met de vloer van de sporthal komen vaak voor. Om dergelijke kleine blessures te voorkomen, dragen sommige spelers knie- of elleboogbandages met een zachte voering aan de binnenkant.
Hoe kunnen blessures bij volleybal worden voorkomen?
Hoewel veel van de blessures die optreden klein zijn, moet er toch goed op worden gelet om blessures te voorkomen. Dit voorkomt uitval en vermindert het risico op secundaire blessures. Het is immers het beste als er überhaupt geen blessure optreedt. Bijvoorbeeld, als het gaat om handbalblessures, krijgt 80% van de handbalprofessionals binnen een jaar een volgende blessure.
Hulpmiddelen zoals bandages, orthesen en tapes worden in het volleybal gebruikt om blessures te voorkomen. Deze moeten bijvoorbeeld de enkel beschermen tegen verdraaiing en blessures voorkomen. Tape wordt ook gebruikt om vingers te beschermen tegen ontwrichtingen en verstuikingen, zowel preventief als na een blessure.
Volleybalbandages: enkels beschermd dankzij Betterguards
Bij Betterguards willen we preventie en bescherming in het volleybal bevorderen, zodat professionele en amateuratleten zich zonder al te veel zorgen op het spel kunnen concentreren. Hiervoor hebben we onze innovatieve enkelbrace ontwikkeld, The BetterGuard met geavanceerde en technologie. In een testonderzoek naar enkelbandages door de Charité, hebben we de voordelen ervan kunnen aantonen. Lees gerust ook onze andere berichten!
